RADARCIREBON.TV- Seberapa sering Anda buang air kecil atau kencing dapat menunjukkan apakah Anda dalam kondisi kesehatan yang baik atau tidak. Ahli mengatakan mayoritas orang yang sehat buang air kecil enam hingga delapan kali setiap hari di siang hari.
Dr. Jamin Brahmbhatt, seorang ahli urologi di Orlando Health dan kontributor CNN, mengatakan bahwa buang air kecil kurang dari empat kali sehari dapat menandakan masalah ginjal atau kandung kemih atau dehidrasi.
Menurut Dr. David Shusterman, seorang urologi bersertifikat di New York Urology, kadar kalsium yang berlebihan juga dapat menyebabkan batu di kandung kemih dan menghalangi keluarnya air kencing.
Baca Juga:Turunkan Kolesterol Tanpa Obat, Ini 7 Cara Alami yang Terbukti!Risiko Penipuan Email Meningkat, Begini Cara Melindungi Diri!
National Academy of Medicine merekomendasikan semua cairan dan makanan yang mengandung banyak air, seperti buah-buahan dan sup, serta 2,7 liter cairan untuk wanita dan 3,7 liter cairan untuk pria setiap hari.
Untuk wanita, jumlah air per hari harus 9 gelas dan untuk pria 12,5 gelas, karena rasio cairan terhadap makanan rata-rata adalah 80:20.
Tidak sering buang air kecil dapat meningkatkan kemungkinan bakteri masuk ke uretra Anda dan menyebabkan infeksi saluran kemih.
Jika Anda jarang buang air kecil karena menahannya, itu dapat berbahaya bagi kesehatan Anda karena meningkatkan risiko infeksi ginjal atau kelemahan otot kandung kemih akibat mengejan terus-menerus.
Anda harus pergi ke dokter spesialis urologi atau subspesialis disfungsi pengosongan kandung kemih, istilah medis untuk masalah dengan cara tubuh membuang air kecil, jika Anda sudah mengubah gaya hidup Anda tetapi tetap belum cukup buang air kecil.
Ingatlah, menjaga kebiasaan buang air kecil yang sehat bisa membantu Anda menghindari berbagai masalah kesehatan.
Jika Anda merasa ada perubahan atau ketidaknyamanan dalam kebiasaan buang air kecil Anda, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter.