RADARCIREBON.TV- Bisa dimakan langsung atau diolah menjadi makanan, nangka adalah buah eksotis yang tumbuh di daerah tropis.
Nangka adalah buah pohon terbesar di dunia dengan berat hingga 35 kilogram, yang membuatnya unik.
Konon, nangka memiliki rasa yang mirip dengan kombinasi buah-buahan seperti pisang, pisang, apel, nanas, dan mangga. Buahnya lembut dan manis.
Baca Juga:Raja Baru Smartphone: Hp Ini Ungguli Samsung di Pasar Asia Tenggara!Rahasia Tata Surya Terbongkar: Bumi dan Planet Lain Tak Mengorbit Matahari?
Nangka berbeda dari jenis buah lainnya karena tingkat proteinnya yang tinggi. Nangka mengandung lebih dari 3 gram protein per cangkir, berbeda dengan 0-1 gram pada buah serupa lainnya, seperti apel dan mangga.
Mengutip dari Healthline, Nangka juga memiliki beberapa manfaat yang dapat membantu mengelola gula darah Anda.
Karena kandungan seratnya yang rendah, nangka memiliki indeks glikemik (IG) yang rendah, yang menunjukkan seberapa cepat gula darah meningkat setelah mengonsumsi makanan.
Kandungan serat ini memperlambat pencernaan dan membantu mencegah kenaikan gula darah.
Kendali gula darah yang lebih baik telah ditunjukkan dengan mengikuti diet yang memasukkan banyak makanan dengan indeks glikemik rendah.
Nangka juga memiliki banyak protein, yang dapat membantu mencegah gula darah naik cepat setelah makan.
Dalam sebuah penelitian, orang dewasa yang mengonsumsi ekstrak nangka mengalami kadar gula darah membaik yang signifikan.
Baca Juga:3 Trik Sembunyikan Aplikasi di HP Samsung, Jangan Sampai Diketahui Orang Lain!Benarkah Transplantasi Organ Babi Jadi Solusi di Tengah Kelangkaan Donor Manusia? Ini Faktanya!
Dalam sebuah penelitian juga terhadap tikus yang menderita diabetes, ekstrak daun nangka juga membantu mengurangi gula darah puasa dan mempertahankan tingkat gula darah yang stabil dalam jangka panjang.
Kandungan flavonoid nangka, yang dikenal karena kemampuan mereka untuk meningkatkan kadar gula darah yang seimbang, bertanggung jawab atas efek ini.
Untuk mengkonfirmasi bahwa konsumsi nangka segar memiliki manfaat, penelitian tambahan masih sangat diperlukan.