RADARCIREBON.TV- Kamu pernah kepikiran untuk menjadi orang Korea yang sehat dan langsing? Dan nyatanya banyak orang yang terinspirasi ingin tampil seperti idola K-Pop atau selebriti Korea dengan berat badan ideal dan tubuh langsing.
Selain itu, orang-orang sangat menyukai diet Korea. Apa jenis diet yang diikuti orang Korea?
Makanan tradisional dari Negeri Ginseng biasanya menjadi inspirasi untuk diet orang Korea, menurut Healthline.
Baca Juga:Gak Nyangka! Ini Risiko Mengerikan Bawa HP ke Toilet!Gak Sabar! iPhone SE 4 Bakal Rilis Awal Tahun Depan, Ini Bocorannya!
Mereka biasanya menjalani program diet yang berfokus pada mengonsumsi makanan yang sehat dan mengurangi makanan yang dianggap tidak efektif untuk menurunkan berat badan.
Untuk informasi lebih lanjut, pelajari empat makanan yang harus dihindari saat mengikuti diet Korea untuk menjadi langsing dan sehat.
1. Makanan yang Mengandung banyak gula
Berhenti makan makanan yang banyak gula jika Anda ingin mengikuti diet Korea. Sudah menjadi rahasia umum bahwa makanan tinggi gula dapat menyebabkan kenaikan berat badan, terutama jika dikonsumsi terlalu banyak.
Oleh karena itu, lebih baik mengganti camilan tinggi gula dengan buah-buahan yang rendah gula, seperti semangka, kiwi, atau stroberi.
2. Makanan yang Mengandung Lemak
Saat mengikuti diet Korea, Anda harus menghindari makanan yang berlemak dan digoreng, bumbu-bumbu berminyak, makanan yang dimasak menggunakan minyak, dan daging berlemak.
Gantilah makanan yang diolah seperti dipanggang, dikukus, atau direbus adalah alternatifnya.
3. Makanan dari Tepung
Jika Anda masih sering mengonsumsi makanan yang terbuat dari tepung seperti pasta, mi instan, dan roti-rotian, maka segera hindari kebiasaan ini.
Baca Juga:Pengguna iPhone, Waspadalah! Modus Penipuan Ini Bisa Mencuri Apple ID Anda dalam Sekejap!Mau Dapat Uang Tambahan Rp245.000? Mainkan Game Ini Sekarang!
Hal ini disebabkan oleh aturan yang diterapkan dalam diet ala Korea yang mengharuskan Anda mengurangi jumlah makanan yang terbuat dari tepung hingga gandum.
4. Produk Dairy
Saat mengikuti pola makan Korea, hal lain yang harus dihindari adalah produk dairy dan produk olahan susu.Mengonsumsi terlalu banyak produk susu olahan, seperti es krim, keju, dan yogurt, tidak hanya membuat berat badan menjadi lebih sulit untuk turun, tetapi juga dapat membahayakan kulit Anda, salah satunya menyebabkan jerawat.