RADARCIREBON.TV- Kondisi di mana asam lambung dan isi lambung naik ke kerongkongan dikenal sebagai gastroesophageal reflux disease, juga dikenal sebagai Gerd, adalah penyakit yang banyak dialami orang.
Karena sensasi terbakar atau panas di dada saat Gerd terjadi, penderitanya pasti akan merasa tidak nyaman.
Mengonsumsi obat-obatan yang tidak memerlukan resep atau yang tersedia secara bebas dapat membantu mengendalikan penyakit ini.
Baca Juga:STOP Rebus Sayuran! Coba Cara Ini untuk Manfaat Kesehatan yang Optimal!Kalahkan iPhone! Teknologi Kamera Terbaru Tecno Bakal Bikin Foto Makin Keren!
Penderita Gerd juga harus menjaga pola hidup sehat dan menghindari makanan tertentu karena beberapa makanan, terutama sayuran, dapat menyebabkan asam lambung naik kembali ke kerongkongan.
Sayuran berikut dapat menyebabkan peningkatan asam lambung:
1. Kembang kol
Sebuah laporan dari News18 menyatakan bahwa mengonsumsi terlalu banyak kembang kol tidak disarankan untuk pasien GERD karena menghasilkan banyak gas di lambung.
2. Bawang merah
Menurut Health, bawang putih mentah dapat menyebabkan mulas pada beberapa orang. Ini karena meningkatkan produksi asam lambung, yang memperburuk gejala refluks asam dan GERD.
3. Tomat
Menurut Healthgrades, orang dengan penyakit gastroesophageal reflux (GERD) harus menghindari mengonsumsi tomat segar, jus tomat, tomat kalengan, atau produk tomat apa pun yang mengandung asam tinggi.
4. Bawang merah
Pada orang yang menderita penyakit gastroesophageal reflux (GERD), bawang bombai, terutama yang mentah, sering menyebabkan mulas. Namun, tidak jelas bagaimana bawang menyebabkan atau memperburuk mulas.
Selain itu, banyak FODMAP (oligosakarida yang dapat difermentasi, disakarida, monosakarida, dan poliol) ditemukan dalam bawang.
FODMAP adalah karbohidrat kecil yang tidak dapat dicerna yang menyebabkan masalah pencernaan bagi sebagian orang, dan orang yang sensitif terhadap FODMAP dapat mengalami mulas.
5. Cabai
Baca Juga:Begini Cara Baca WhatsApp Tanpa Buka Chat, Mudah Banget!Pemerintah Rilis Aturan Baru Registrasi SIM, Simak Detailnya!
Makanan pedas dapat menyebabkan mulas. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa capsaicin dalam cabai dapat memperlambat pengosongan lambung dan memicu refluks.
6: Kubis
Kubis biasanya dimakan sebagai lalapan, hanya dicuci bersih. Orang yang memiliki asam lambung atau sejarah maag harus mempertimbangkan ini sebelum makan.
Menurut Livestrong, kubis jarang atau hampir tidak pernah dianggap sebagai makanan yang menyebabkan asam lambung naik.
Namun, beberapa orang yang menderita penyakit gastroesophageal reflux (GERD) mengatakan bahwa sayuran ini menyebabkan asam lambung naik.
Selain itu, kubis menghasilkan gas, yang dapat menyebabkan rasa tidak nyaman atau kembung.