RADARCIREBON.TV- Pipi tembam kadang bikin kita merasa kurang percaya diri, ya. Tapi tenang, jangan buru-buru berpikir harus ke klinik atau operasi plastik! Ada cara yang lebih sederhana dan alami untuk membantu meniruskan pipi, yaitu dengan senam wajah.
Selain menyenangkan, senam wajah juga bisa bikin kulit lebih kencang dan segar. Yuk, simak beberapa gerakan senam wajah yang bisa kamu coba di rumah!
1. Gerakan Ciuman Udara
Ini dia gerakan senam wajah yang paling mudah dan simpel. Cukup lakukan gerakan ciuman udara seperti saat kamu sedang mengirimkan ciuman dari jauh. Begini caranya:
Baca Juga:Gokil! WhatsApp Business Rilis Tiga Fitur Canggih yang Bikin Laris Manis!Gen Z Terancam Tak Punya Rumah? Begini Rencana Pemerintah!
Duduk dengan posisi tegak dan rileks.Angkat bibir seperti ingin mengirimkan ciuman, dan jangan lupa menyarankan agar pipi kamu mengencang.
Tahan selama beberapa detik, kemudian lepaskan. Ulangi 10-15 kali.Gerakan ini akan mengencangkan pipi dan otot-otot sekitar mulut yang bisa bantu meniruskan pipi.
2. Gerakan “Fish Face” (Wajah Ikan)
Senam wajah yang satu ini cukup populer dan gampang banget. Gerakan ini dapat membantu mengencangkan otot pipi dan mengurangi lemak di area wajah.
Tarik pipi ke dalam, seperti saat kamu lagi mencoba membuat wajah ikan.Tahan posisi ini selama 10-15 detik, kemudian lepaskan.
Ulangi 10-15 kali.Otot wajah kamu pasti akan terasa bekerja, lho! Gerakan ini juga bisa membantu meningkatkan sirkulasi darah di wajah.
3. Senam Mulut “O”
Gerakan ini juga sangat efektif untuk meniruskan pipi dan membuat wajah terlihat lebih tirus.
Buka mulut kamu lebar-lebar membentuk huruf “O”.Tahan selama beberapa detik, dan rasakan otot pipi dan rahang bekerja.
Baca Juga:Mau Cuan dari TikTok? Ini Tips Aktifkan Keranjang Kuning!Korea Selatan Terancam Punah! Apa Penyebabnya?
Ulangi 10-15 kali.Selain pipi, gerakan ini juga bisa membantu mengurangi kerutan di sekitar mulut.
4. Gerakan Menahan Senyum
Senyum itu menyehatkan, loh! Selain membuat kita bahagia, senyum juga bisa membantu meniruskan pipi jika dilakukan dengan benar.
Posisikan wajahmu senyaman mungkin.Cobalah untuk tersenyum lebar-lebar tanpa membuka mulut.Tahan senyum ini selama 5-10 detik.
Ulangi sebanyak 10 kali.Gerakan ini sangat efektif untuk mengencangkan otot pipi dan membuat wajah tampak lebih tirus dan cerah.
5. Gerakan Mengangkat Pipi
Gerakan ini sangat simpel, tetapi efektif untuk melatih otot pipi dan mengencangkan kulit wajah.
Duduk tegak dan tarik bibir kamu ke atas seolah-olah sedang tersenyum lebar.Angkat pipi kamu ke arah mata dengan menahan senyum.
Tahan selama 5-10 detik dan ulangi 10 kali.Gerakan ini tidak hanya membantu meniruskan pipi, tetapi juga memberikan efek wajah lebih cerah dan kencang.
Tips Agar Senam Wajah Lebih Efektif
Agar senam wajah bisa memberi hasil yang maksimal, ada beberapa tips yang bisa kamu ikuti:
Lakukan secara rutin: Senam wajah perlu dilakukan setiap hari untuk hasil yang lebih optimal. Cobalah lakukan setidaknya 10-15 menit setiap pagi atau malam.
Perhatikan hidrasi kulit: Pastikan kulit wajah terhidrasi dengan baik. Gunakan pelembap atau minyak wajah yang cocok dengan jenis kulitmu setelah senam wajah.
Makan makanan sehat: Pola makan yang sehat dan banyak mengandung air akan mendukung hasil dari senam wajah, lho.