RADARCIREBON.TV- Pernah nggak sih, ngerasa pipi kamu kelihatan chubby atau tembem? Kadang, lemak di pipi bisa bikin wajah kita terlihat lebih bulat dan kurang tirus.
Tapi, jangan khawatir! Ada beberapa cara yang bisa kamu coba untuk mengurangi lemak pipi, supaya tampilan wajah jadi lebih tirus dan fresh. Yuk, simak beberapa tips berikut!
1. Olahraga Wajah (Face Exercise)
Olahraga wajah bisa jadi cara ampuh buat membakar lemak di pipi. Ada beberapa gerakan yang bisa kamu coba di rumah, seperti:
Baca Juga:Gokil! WhatsApp Business Rilis Tiga Fitur Canggih yang Bikin Laris Manis!Gen Z Terancam Tak Punya Rumah? Begini Rencana Pemerintah!
Senam pipi: Cobalah untuk mengempiskan pipi ke kiri dan kanan, tahan selama beberapa detik.
Lakukan ini secara bergantian.
Ciuman di udara: Angkat dagu, lalu coba gerakkan bibir seperti kamu ingin mencium udara.
Tahan beberapa detik dan ulangi.Gerakan-gerakan ini membantu memperkuat otot-otot di sekitar pipi dan mengurangi lemak yang ada.
2. Konsumsi Makanan Sehat
Makanan juga berperan penting dalam mengurangi lemak tubuh, termasuk di bagian pipi.
Cobalah untuk mengonsumsi lebih banyak makanan sehat, seperti sayuran hijau, buah-buahan, dan protein tanpa lemak.
Hindari makanan yang tinggi garam dan gula karena bisa membuat tubuh menahan air, yang kadang bikin pipi kelihatan lebih bengkak.
Selain itu, jangan lupa untuk minum banyak air putih. Cukup hidrasi bisa membantu mengurangi retensi air di wajah, lho!
3. Kurangi Garam dan Gula
Baca Juga:Mau Cuan dari TikTok? Ini Tips Aktifkan Keranjang Kuning!Korea Selatan Terancam Punah! Apa Penyebabnya?
Terlalu banyak konsumsi garam dan gula bisa membuat tubuh menahan air, yang berakibat pada wajah tampak lebih bengkak, termasuk di pipi.
Jadi, kalau kamu pengen pipi lebih tirus, coba kurangi asupan makanan tinggi garam dan gula.
4. Perhatikan Postur Tubuh
Postur tubuh yang buruk bisa bikin pipi kamu terlihat lebih penuh.
Cobalah untuk selalu menjaga postur tubuh dengan punggung tegak dan bahu sedikit ditarik ke belakang.
Hal ini nggak cuma bikin tubuh kelihatan lebih langsing, tapi juga bikin pipi tampak lebih tirus.
5. Pijat Wajah (Facial Massage)
Pijat wajah juga bisa membantu melancarkan peredaran darah dan mengurangi lemak di pipi.
Cobalah pijat secara lembut dengan gerakan memutar dari bagian bawah pipi menuju ke atas.
Lakukan secara rutin, dan jangan lupa gunakan minyak wajah yang sesuai, agar proses pijatnya lebih maksimal.
6. Tidur Cukup
Tidur yang cukup juga berpengaruh, lho! Kurang tidur bisa membuat wajah tampak lebih bengkak dan lelah.
Sebaliknya, tidur yang cukup (7-8 jam) membantu tubuh dan wajah lebih segar.
Selain itu, tidur dengan posisi kepala sedikit lebih tinggi juga bisa mencegah penumpukan cairan di wajah.
7. Kontur Wajah dengan Makeup
Kalau kamu ingin cara instan untuk membuat pipi terlihat lebih tirus, coba deh kontur wajah menggunakan makeup!
Dengan teknik contouring, kamu bisa menambahkan bayangan di bagian pipi untuk menciptakan kesan pipi lebih tirus.
Gunakan bronzer atau produk khusus contour untuk efek yang lebih maksimal.
8. Jaga Berat Badan Ideal
Yang terakhir, menjaga berat badan ideal tentu sangat penting.
Kalau tubuhmu secara keseluruhan sehat dan proporsional, otomatis pipi pun akan terlihat lebih tirus.
Mengatur pola makan yang sehat dan rutin berolahraga bisa membantu kamu mendapatkan tubuh yang lebih ramping.