RADARCIREBON.TV- Hayoo, siapa yang lagi kedatangan tamu bulanan? Bulananku datang, rasanya pengen rebahan seharian sambil makan cokelat dan nonton drakor, ya kan?
Nah, daripada cuma rebahan doang, mending manfaatin waktu haid ini untuk ngelakuin hal-hal yang bikin kamu lebih rileks dan happy.
1. Movie Marathon & Ngemil:
Ini dia kegiatan wajib saat haid! Siapkan cemilan favorit, segelas teh hangat, dan film atau drakor yang lagi hits.
Baca Juga:Haid Datang, Hindari Hal-Hal Ini Biar Tetap Nyaman!Awas! Konsumsi Petai Berlebihan Bisa Merusak Ginjal Anda!
Rasakan sensasi nyamannya rebahan sambil menikmati hiburan favorit. Lupakan sejenak drama kehidupan dan fokus nikmati waktu santai ini.
2. Baca Buku atau Komik Favorit:
Rasanya ada aja yang bikin betah saat lagi baca buku atau komik, apalagi kalau lagi haid. Cari genre yang bikin hati tenang dan pikiran fresh, bisa romance, fantasy, atau yang lainnya.
Rasakan sensasi lost in the world of stories dan lupakan sejenak rasa nggak nyaman saat haid.
3. Mandi Air Hangat & Aromaterapi:
Mandi air hangat bisa banget ngurangin rasa kram dan bikin badan lebih rileks.
Tambahin aroma terapi favorit, seperti lavender atau chamomile, untuk menciptakan suasana spa di rumah. Rasakan sensasi rileks yang bikin mood langsung membaik.
4. Yoga atau Pilates Ringan:
Meskipun lagi haid, bukan berarti kamu harus rebahan terus ya! Gerakan yoga atau pilates ringan bisa bantu ngurangin kram dan bikin badan lebih lentur.
Cari tutorial di Youtube dan ikuti gerakannya dengan santai. Ingat, jangan dipaksakan ya!
5. Curhat sama Teman atau Keluarga:
Baca Juga:Jangan Lewatkan! Diskon Besar di Ancol dan Dufan Hanya dengan Jari Tinta Pilkada!Wow! Buah-Buahan Ini Bikin Wajahmu Glowing Secara Alami!
Lagi haid, mood suka naik turun? Nggak apa-apa kok, curhat aja sama temen atau keluarga yang kamu percaya.
Ngobrol tentang apa aja yang lagi kamu rasain, baik itu soal kram, mood swing, atau hal lain yang bikin nggak nyaman.
Mendapatkan support dari orang terdekat bisa bikin kamu merasa lebih baik.
6. Menulis Jurnal atau Diary:
Manfaatin waktu haid untuk intropeksi diri dan menuangkan perasaan di jurnal atau diary.
Tulis apa aja yang lagi kamu rasain, apa yang bikin kamu bersyukur, atau hal-hal yang ingin kamu capai.
Menulis bisa jadi terapi yang bikin pikiran lebih tenang dan membantu kamu memahami diri sendiri lebih dalam.
7. Dengarkan Musik yang Menenangkan:
Musik punya kekuatan ajaib untuk mengubah mood. Saat lagi haid, dengerin musik yang menenangkan, seperti musik klasik, jazz, atau lagu-lagu favorit yang bikin hati adem. Rasakan getaran musik yang bikin pikiran dan badan jadi rileks.
8. Tidur yang Cukup:
Saat haid, tubuh butuh istirahat lebih banyak. Jadi, pastikan kamu tidur yang cukup ya! Tidur berkualitas bisa bantu ngurangin rasa lelah dan bikin tubuh lebih siap menghadapi aktivitas sehari-hari.
Nah, itu dia beberapa hal yang bisa kamu lakuin saat lagi haid. Jangan ragu untuk manjain diri dan nikmati waktu ini dengan cara yang bikin kamu nyaman dan happy.
Ingat, haid itu hal yang wajar dan nggak perlu bikin kamu merasa terbebani.