RADARCIREBON.TV- Meskipun air kelapa memiliki banyak manfaat, ada beberapa orang yang tidak boleh meminumnya.
Air kelapa mengandung mineral elekrolit alami, yang terdiri dari natrium, magnesium, dan kalium, yang berfungsi untuk menyeimbangkan jumlah air dalam tubuh dan menstabilkan tekanan darah.
Karena berolahraga menghilangkan banyak cairan, orang yang telah selesai berolahraga harus mengonsumsinya.
Baca Juga:Awas! M-Banking Bisa Bobol Rekening Anda, Begini Cara Menghindarinya!Ini Dia! Fitur Baru WhatsApp yang Bikin Voice Note Makin Praktis!
Air kelapa juga membantu meningkatkan fungsi otot. Sebuah penelitian juga menemukan bahwa air kelapa lebih baik daripada air biasa untuk merehidrasi setelah berolahraga.
Orang yang harus minum air kelapa:
1. Orang yang sering berolahraga
2. Orang yang berada di dekat udara panas
3. Orang yang sering menggunakan sauna atau ruang uap
4. Orang yang mempersiapkan perawatan usus untuk kolonoskopi
5. Orang yang mengalami diare kronis
6. Penderita virus perut
7. Orang yang mengalami dehidrasi
Orang yang Tidak Boleh Minum Air Kelapa
Sebelum minum air kelapa, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda jika Anda menderita gagal ginjal, penyakit ginjal jangka panjang, atau saat Anda mengonsumsi obat seperti penghambat enzim pengubah angiotensin.
Karena air kelapa mengandung banyak kalium, kegagalan ginjal untuk membuang kelebihan mineral ini dapat menyebabkan hiiperkalemia (terlalu banyak kalium dalam darah) yang berbahaya.
Karena air kelapa mengandung karbohidrat yang dapat memperburuk gejala pencernaan, orang dengan sindrom iritasi usus besar harus membatasi konsumsinya atau menghindarinya sama sekali.