RADARCIREBON.TV- Sakit kepala bisa memang bikin kita merasa kesal dan nggak nyaman, apalagi sampai kita ingin mencari cara apa saja untuk mengurangi rasa sakitnya itu.
Nah, salah satu kebiasaan yang sering dilakukan adalah menjambak jambak rambut. Tapi, apakah tindakan itu baik atau malah justru bisa memperburuk kondisi sakit kepala? Yuk, kita bahas.
Secara umum, menjambak jambakan rambut saat lagi sakit kepala bukanlah solusi yang dianjurkan ya.
Baca Juga:Apple Tawarkan Investasi Rp1,57 Triliun untuk Bisa Jual iPhone 16 di IndonesiaDOJ Desak Google Jual Chrome: Ancaman Monopoli atau Langkah Regulator yang Wajar?
Meskipun tampaknya bisa sedikit memberikan rasa lega atau “melepaskan” ketegangan di kepala, sebenarnya hal ini bisa berisiko memperburuk kondisi sakit kepala yang kamu alami.
Salah satu alasan utamanya adalah karena menjambak rambut bisa menyebabkan ketegangan pada otot kepala dan leher.
Hal ini justru bisa meningkatkan intensitas sakit kepala, terutama jika penyebab sakit kepala kamu adalah tension headache atau sakit kepala yang disebabkan oleh ketegangan otot.
Selain itu, kalau kamu mengalami sakit kepala akibat migrain, tindakan menjambak jambak rambut justru bisa menambah rasa sakit loh.
Migrain adalah kondisi yang sangat sensitif terhadap rangsangan eksternal, termasuk tekanan atau sentuhan pada kepala.
Menarik rambut terlalu keras atau memberi tekanan pada area kepala juga hanya akan menambah rasa sakit dan ketidaknyamanan.
Namun, jika kamu merasa perlu untuk meredakan sakit kepala, ada beberapa cara nih yang lebih efektif dan aman.
Baca Juga:Ini Dia! 5 Penjualan Mobil Terlaris di Akhir September 2024Eti Herawati Nilai Argasunya Miliki Potensi Peternakan Yang Patut Dikembangkan
Cobalah untuk pijat ringan di area kepala, leher, atau pelipis, atau gunakan kompres hangat atau dingin sesuai dengan jenis sakit kepala yang kamu alami.
Jika sakit kepala disertai dengan ketegangan otot leher, kamu bisa melakukan stretching ringan untuk meredakan ketegangan.
Yang terpenting, jangan lupa untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan menghindari stres berlebihan.
Jika sakit kepala kamu terus berlanjut atau semakin parah, sebaiknya konsultasikan ke dokter untuk mencari penyebab pasti dan mendapatkan pengobatan yang sesuai.
Jadi, meskipun kamu merasa ingin menjambak rambut saat sakit kepala, lebih baik hindari kebiasaan ini.
Ada banyak cara yang lebih aman dan efektif untuk meredakan rasa sakit, tanpa harus memperburuk keadaan.