RADARCIREBON.TV- Diketahui bahwa manfaat anggur hijau ini bisa didapat dari kalorinya yang rendah dan juga kandungan antioksidannya yang tinggi. Apabila kamu mengonsumsi buah ini, ternyata bisa memberikan beragam manfaat untuk kesehatan, mulai dari menurunkan berat badan, mencegah munculnya keriput, bahkan hingga mencegah kanker.
Mungkin sebagian dari kamu belum begitu mengenal anggur hijau karema tidak terlalu dikenal seperti anggur merah. Tetapi, salah satu varian anggur hijau shine muscat terkenal memiliki rasa manis, bertekstur lebih padat, dan tidak memiliki biji. Selain rasanya yang disukai, ada banyak sekali manfaat anggur hijau yang bisa didapatkan dengan mengonsumsi buah yang mengandung banyak nutrisi baik di dalamnya ini.
Manfaat Anggur Hijau
1. Mencegah Osteoporosis
Pertama manfaat anggur hijau yang ini bisa didapatman dari kandungan kalsium dan magnesium di dalamnya. Tidak hanya itu, kandungan yang terdapat di dalam seperti vitamin K hingga berfungsi untuk meningkatkan dan mengoptimalkan kerja kalsium guna meningkatkan kepadatan tulang. Dengan begitu, tulang menjadi kuat dan mengurangi risiko terjadinya osteoporosis.
Baca Juga:Resep Olahan Pasta Simple Ala Restoran ItaliCocok untuk Program Diet, Apa Saja Khasiat Makan Telur Setengah Matang?
2. Menjaga Berat Badan
Kemudian, manfaat anggur hijau juga bagus untuk menjaga berat badan yang berasal dari kandungan resveratrol yang tinggi di dalamnya. Resveratrol adalah salah satu senyawa polifenol yang bersifat antioksidan. Senyawa tersebut mampu meningkatkan metabolisme yang dapat meningkatkan energi, sehingga mengurangi massa lemak tubuh. Maka dari itu, berat badan pun dapat terjaga.
3. Mencegah Katarak
Anggur sendiri memang dikenal kaya akan antioksidan, sehingga bisa dimanfaatkan untuk mencegah terjadinya penyakit yang terjadi karena penuaan, salah satunya adalah katarak. Selain itu, manfaat ini menjadi lebih optimal karena anggur juga mengandung vitamin A yang terbukti mampu menjaga kesehatan mata.
4. Menurunkan Tekanan Darah
Makanan yang dikenal tinggi akan kandungan garam dipercaya bisa meningkatkan tekanan darah. Selain menghindari makanan yang tinggi garam, mengonsumsi makanan yang kaya akan kalium juga baik untuk menurunkan tekanan darah, terutama bagi penderita hipertensi.
Mengapa? Karena kalium bisa meningkatkan kesehatan pembuluh darah dan mengurangi ketegangan pada dinding pembuluh darah, tekanan darah pun akan turun. Nutrisi ini terkandung dalam banyak makanan, termasuk anggur hijau.
5. Mencegah Flu
Terakhir, manfaat anggur hijau adalah bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kandungan vitamin C yang tinggi dalam anggur hijau dapat meningkatkan produksi sel darah putih. Nah, sel darah ini adalah salah satu komponen sistem kekebalan tubuh yang bertugas untuk melindungi tubuh dari flu maupun penyakit lain.
***