RADARCIREBON.TV- Mungkin buah anggur yang biasa kamu makan ialah anggur merah. Padahal ada banyak manfaat dari anggur hijau untuk kesehatan. Anggur hijau, juga dikenal sebagai anggur putih, adalah buah yang lezat dan penuh dengan manfaat kesehatan. Buah ini memiliki rasa manis dengan sedikit keasaman yang menyegarkan. Selain memberikan kenikmatan bagi lidah, anggur hijau juga kaya akan nutrisi penting yang bermanfaat bagi tubuh.
Manfaat Anggur Hijau
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan resveratrol dalam anggur hijau dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dengan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan peradangan.
2. Sumber Antioksidan
Anggur hijau mengandung antioksidan, seperti resveratrol, flavonoid, dan vitamin C yang membantu melawan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel.
Baca Juga:Meskipun Tak Sepopuler Anggur Merah, Berikut 5 Manfaat Anggur Hijau untuk TubuhResep Olahan Pasta Simple Ala Restoran Itali
3. Meningkatkan Energi
Anggur hijau mengandung karbohidrat dan gula alami yang memberikan energi instan dan mengatasi kelelahan.
4. Menurunkan Risiko Kanker
Kandungan antioksidan dalam anggur hijau dapat membantu melawan pertumbuhan sel kanker dan mengurangi risiko berbagai jenis kanker, seperti kanker payudara, usus besar, dan prostat.
5. Kesehatan Jaringan Tubuh
Kandungan vitamin C dalam manfaat anggur hijau membantu dalam produksi kolagen, yang penting untuk menjaga kesehatan jaringan tubuh, termasuk tulang, kulit, dan pembuluh darah.
6. Kesehatan Pencernaan
Anggur hijau mengandung serat yang membantu meningkatkan fungsi pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.
7. Meningkatkan Fungsi Otak
Kandungan resveratrol dalam anggur hijau dapat membantu meningkatkan aliran darah ke otak dan meningkatkan kognisi serta memperbaiki memori.
8. Menjaga Kesehatan Mata
Anggur hijau mengandung senyawa, seperti lutein dan zeaxanthin yang melindungi mata dari kerusakan akibat sinar ultraviolet dan perkembangan degenerasi makula.
9. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin C dalam anggur hijau berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari infeksi.
Baca Juga:Cocok untuk Program Diet, Apa Saja Khasiat Makan Telur Setengah Matang?6 Manfaat Telur Setengah Matang yang Tak Disangka Mampu Mencegah Anemia
10. Meningkatkan Kesehatan Ginjal
Anggur hijau memiliki efek diuretik yang dapat membantu membersihkan ginjal dan mencegah pembentukan batu ginjal.
11. Menurunkan Risiko Diabetes
Beberapa studi menunjukkan bahwa konsumsi anggur hijau dapat membantu menurunkan risiko diabetes tipe 2 dengan mengatur kadar gula darah.
***