RADARCIREBON.TV- Buah anggur mengandung antioksidan, seperti polifenol dan resveratrol. Ada banyak kandungan baik tersebut yang membuat manfaat buah anggur baik bagi kesehatan tubuh. Anggur hijau menjadi salah satu buah sehat yang baik dikonsumsi. Tidak hanya rendah kalori dan mengandung nol gram lemak, buah tersebut juga memiliki banyak nutrisi baik di dalamnya, seperti air, protein, serat, vitamin C, dan lain-lain.
Manfaat Buah Anggur Hijau
1. Menurunkan Tekanan Darah
Pertama manfaat dari buah anggur mampu menurunkan tekanan darah, karena kandungan kalium dan serat di dalamnya. Jika kamu mengonsumsi kalium membuat natrium dalam darah laut dan dibuang keluar tubuh bersamaan dengan urine.
Terdapat natrium yang merupakan zat yang dapat meningkatkan tekanan darah dalam tubuh. Sementara itu, serat mampu menurunkan tekanan darah sistolik hingga 4,48 mmHg dan tekanan diastolik sebesar 2,96 mmHg.
Baca Juga:Meskipun Tak Sepopuler Anggur Merah, Berikut 5 Manfaat Anggur Hijau untuk TubuhResep Olahan Pasta Simple Ala Restoran Itali
2. Berat Badan Ideal
Resveratrol tidak hanya mampu melindungi kulit saja, namun mampu mengurangi berat badan dan lemak tubuh secara drastis. Antioksidan itu bekerja dengan mendongkrak kandungan baik buah anggur, sehingga risiko obesitas pun menurun.
3. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Kemudian manfaat buah anggur adalah meningkatkan kesehatan kulit, karena kandungan resveratrol, vitamin C, dan vitamin E di dalamnya. Resveratrol merupakan antioksidan yang bisa mengurangi tanda penuaan dini, seperti garis halus dan kerutan.
Antioksidan tersebut juga bisa memperbaiki warna kulit akibat paparan radikal bebas. Vitamin C yang ada di dalamnya bertugas untuk melindungi kulit dari bahaya paparan sinar UV.
4. Kesehatan Tulang dan Otot
Tentu saja menjaga kesehatan tulang menjadi manfaat buah anggur selanjutnya. Manfaat yang satu ini terjadi berkat kandungan vitamin K, kalsium, fosfor, dan magnesium dalam buah anggur.
Kalsium dan fosfor adalah kandungan yang mampu menjaga kesehatan dan kepadatan tulang. Sedangkan magnesium adalah kandungan yang mampu meningkatkan kepadatan tulang dan menurunkan risiko patah tulang.
5. Kesehatan Mata
Terakhir manfaat buah anggur hijau adalah bisa meningkatkan kesehatan mata karena kandungan vitamin A dan beta-karoten di dalamnya. Beta-karoten adalah provitamin A yang diubah menjadi vitamin A di dalam tubuh.
Adanya manfaat vitamin A adalah menjaga fungsi kornea mata agar fokus pada pandangan. Tidak hanya itu, vitamin A juga bermanfaat untuk melindungi selaput mata agar tetap lembap.
***