RADARCIREBON.TV- Daun katuk ini memang dikenal memiliki manfaat untuk bisa memproduksi ASI supaya lancar. Maka dari itu, tidak sedikit ibu menyusui yang rutin mengonsumsi daun katuk. Tidak hanya bermanfaat untuk melancarkan produksi ASI, masih banyak manfaat daun katuk untuk kesehatan yang perlu diketahui.
Daun katuk (Sauropus androgynous) biasa dikenali dari ukurannya yang kecil, berwarna hijau gelap, dan disertai corak keperakan pada bagian tengahnya. Bahkan di Indonesia sendiri daun katuk biasa digunakan sebagai bahan masakan, atau dikonsumsi secara langsung sebagai menu lalapan, atau dikonsumsi sebagai teh herbal dan suplemen.
Manfaat Daun Katuk untuk Kesehatan
1. Mencegah Obesitas
Obesitas adalah masalah kesehatan kompleks yang terjadi ketika penderitanya memiliki berat badan yang sangat berlebih akibat penumpukan jaringan lemak di dalam tubuh.
Baca Juga:Tidak Hanya Bagian Daging yang Lezat, Ini Dia Manfaat Tinta Cumi yang Luar BiasaHitam, Pekat, dan Lezat Ini Dia Manfaat Tinta Cumi untuk Kesehatan
Sebuah studi menunjukkan bahwa konsumsi ekstrak daun katuk bermanfaat untuk mengurangi pembentukan jaringan lemak, sehingga bisa mencegah obesitas. Sayangnya, manfaat daun katuk ini masih perlu diteliti lebih lanjut.
2. Menurunkan Kadar Gula Darah
Beberapa riset menunjukkan manfaat daun katuk dalam menurunkan kadar gula darah dan menjaganya tetap stabil. Oleh karena itu, daun katuk baik dikonsumsi untuk menurunkan risiko terkena diabetes.
3. Mengatasi Peradangan
Peradangan merupakan respons alami tubuh terhadap infeksi atau cedera, dan biasanya akan mereda dengan sendirinya. Meski demikian, peradangan kadang bisa berlangsung lama. Kondisi ini dapat meningkatkan risiko terjadinya berbagai masalah kesehatan, seperti penyakit jantung dan kanker.
Nah, daun katuk mengandung zat antiradang yang dapat mengurangi peradangan. Mengonsumsi daun ini dipercaya dapat meredakan reaksi peradangan yang sedang terjadi di dalam tubuh.
4. ASI Lancar
Produksi ASI dipengaruhi oleh hormon prolaktin dan oksitosin. Sebuah penelitian membuktikan bahwa kandungan vitamin A dalam daun katuk bermanfaat untuk meningkatkan kadar hormon prolaktin, sehingga produksi ASI juga meningkat.
Namun, daun katuk bukanlah satu-satunya cara untuk memperbanyak ASI. Untuk melancarkan produksi ASI, ibu menyusui perlu mencukupi kebutuhan nutrisi dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang, minum air putih yang cukup, beristirahat yang cukup, dan mengurangi stres.
***