RADARCIREBON.TV- Apakah kamu termasuk orang yang mengalami gangguan mata rabun jauh? Maka cobalah untuk mengonsumsi beberapa jenis makanan yang bisa mengurangi minus pada mata. Untuk dapat melihat suatu objek dengan jelas, penderita rabun jauh biasanya akan memakai kacamata minus sesuai kebutuhannya.
Dokter Devia Irine Putri menjelaskan, miopi atau mata minus disebabkan oleh kondisi bola mata seseorang yang terlalu panjang. Tidak hanya itu, mata minus juga dapat terjadi dikarenakan kornea mata yang terlalu melengkung. Kondisi tersebut biasanya diwariskan dari orang tua ke anak.
Di dalam sebuah studi, Pusat Nasional untuk Informasi Bioteknolog (NCBI), Amerika Serikat, kedua orang tua yang memiliki mata minus berisiko enam kali lipat memiliki anak dengan kondisi serupa. Selain karena faktor keturunan, kebiasaan menatap objek jarak dekat terlalu lama juga menyebabkan gangguan mata minus. Mata juga harus digunakan untuk melihat objek jarak jauh agar tetap sehat.
Baca Juga:Selain Coklat Dubai Viral, Ini Dia Beberapa Olahan dari Bahan Kacang PistachioBolehkah Anak Mengonsumsi Teh? Ketahui Penjelasannya di Bawah ini
Jenis Buah yang Bisa Mengurangi Minus
1. Buah Sitrus
Pertama buah untuk mengurangi minus mata berikutnya adalah sitrus. Buah dengan rasa asam ini terkenal akan kandungan vitamin C-nya yang kaya. Dilansir Medical News, vitamin C merupakan antioksidan yang direkomendasikan American Optometric Association (AOA) guna melawan kerusakan mata.
Beberapa buah untuk mengurangi mata minus lain yang kaya vitamin C antara lain:
- Jeruk
- Lemon
- Anggur
2. Tomat
Harus kamu tahu bahwa tomat dapat digolongkan sebagai buah sekaligus sayuran. Tomat kaya akan vitamin A sehingga dipercaya bisa mengurangi minus pada mata. “(Itu karena) kandungan carotinoidnya atau caroten (pada tomat),” sebut dr. Dyah Novita. Caroten memiliki sifat antioksidan sehingga bisa membantu menjaga kesehatan mata.
3. Blewah
Kemudian ada blewah yang dikenal dengan kandungan vitamin A-nya yang tinggi. Karena itu, mengonsumsi buah untuk mata minus ini secara teratur baik untuk kesehatan indera penglihatan kamu.
Selain konsumsi buah untuk kesehatan mata minus, Anda juga harus mengatur gaya hidup sehat. “Contohnya kalau membaca jangan di tempat yang gelap,” dr. Vita menyarankan.