RADARCIREBON.TV- Kita mungkin selalu menikmati secangkir teh di pagi hari atau di sore hari, ditemani sengan biskuit. Tapi bolehkah anak minum teh? Sebelum itu, ketahui beberapa jenis minuman teh, antara lain teh hijau, teh hitam, teh oolong, juga teh putih. Teh sendiri mengandung antioksidan yang baik untuk melindungi tubuh dari paparan radikal bebas, yaitu suatu zat yang bisa merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan timbulnya penyakit.
Bolehkah Anak Minum Kopi?
Tidak hanya antioksidan, beberapa jenis teh pun mengandung kafein. Kafein merupakan zat stimulan alami yang bisa merangsang sistem saraf dan otak. Untuk dosis yang kecil, kandungan ini bisa membuat anak menjadi lebih energik dan aktif.
Lain halnya jika dikonsumsi berlebihan, kafein justru bisa menimbulkan beragam bahaya kesehatan bagi anak, misalnya membuatnya sulit tidur dan lebih sering buang air kecil, serta meningkatkan tekanan darah. Tidak hanya terkandung pada teh, kafein pun biasanya ada di beberapa minuman lainnya, seperti kopi, cokelat, dan minuman bersoda atau minuman berenergi.
Baca Juga:3 Cara Mengolah Daun Kelor Mudah dan Baik untuk KesehatanSelain Bagus untuk Memproduksi ASI, Ketahui Manfaat Lainnya dari Daun Kelor Bagi Kesehatan
Kemudian, teh juga mengandung tanin, yakni senyawa polifenol yang bisa menghambat penyerapan zat besi. Padahal, zat besi memiliki peran penting dalam menghasilkan sel darah merah dan mendukung proses tumbuh kembang anak.
Jadi jawabannya anak boleh minum teh. Tetapi, perlu diingat bahwa kafein dan tanin bisa menimbulkan dampak negatif pada kesehatan anak dan perlu membatasi jumlah asupan teh yang diminum Si Kecil. Selain itu, kamu juga harus cermat dalam memilih jenis teh yang akan dikonsumsi oleh anak.
Supaya bisa lebih aman dan sehat, kamu bisa memberikan anak teh herbal, seperti teh chamomile, teh adas, serta teh jahe, karena jenis teh ini umumnya tidak banyak mengandung kafein, Bun.
Agar tetap sehat, kamu juga ada baiknya memberikan teh segar yang diseduh sendiri tanpa tambahan banyak gula. Sebaiknya hindari atau batasi pemberian teh kemasan, karena minuman ini umumnya banyak mengandung gula yang tidak baik untuk kesehatan anak. Ingatlah untuk membatasi pemberian teh pada anak balita hanya sebanyak 1 gelas per harinya.
***