RADARCIREBON.TV- Serai tidak hanya bisa digunakan untuk bumbu masak saja, tapi bisa juga dijadikan sebagi racikan teh. Teh serai sendiri mengandung banyak sekali khasiat untuk kesehatan kamu. Teh serai atau teh sereh merupakan salah satu minuman yang terbuat dari seduhan teh dan batang serai.
Terdapat beberapa jenis variasi resep dari minuman ini, seperti teh serai murni tanpa pemanis, teh serai dengan madu dan jahe, atau teh serai dengan perasan jeruk nipis. Diketahui bahwa serai atau sereh memang telah lama dikenal sebagai obat alami untuk mengurangi nyeri, membantu tidur, dan meningkatkan kekebalan tubuh. Teh serai juga mengandung vitamin B kompleks, vitamin C, zinc, selenium, tembaga, dan mangan. Semua zat gizi inilah yang memberikan khasiat teh serai bagi kesehatan.
Manfaat Teh Serai
1. Meringankan Gejala PMS
Premenstrual syndrome atau PMS sering kali menimbulkan sakit perut, perut kram, dan kembung. Memang belum ada penelitian khusus yang membuktikan khasiat teh serai untuk mengurangi keluhan ini, tetapi secara teori teh serai dapat menenangkan perut.
Baca Juga:Penyebab dan Cara Mengatasi Ruam pada Kulit yang Bikin Tak NyamanTidak Perlu Pergi ke Dokter, Tips Menghilangkan Bopeng dengan Bahan Alami
Sejumlah penelitian juga membuktikan bahwa minyak serai membantu “mendinginkan” tubuh dan meredakan peradangan. Berkat kedua sifat ini, teh serai mungkin saja dapat membantu mengatasi nyeri haid tanpa obat.
2. Mengurangi Risiko Kanker
Minum teh serai juga punya khasiat untuk mengurangi risiko kanker. Manfaat ini berasal dari kandungan antioksidan dan zat-zat lain dalam teh serai. Antioksidan dapat membantu membunuh sel kanker tertentu, seperti ditunjukkan dalam sebuah studi terbitan jurnal Integrative Cancer Therapies.
Selain membunuh sel kanker secara langsung, berbagai zat tersebut juga memperkuat sistem imun sehingga tubuh Anda mampu melawan pertumbuhan kanker. Berkat hal ini, tak heran bila teh serai kerap digunakan sebagai terapi tambahan selama kemoterapi.
3. Mencegah Tukak Lambung
Di dalam sebuah penelitian pada hewan dari National Institutes of Health menunjukkan bahwa serai efektif untuk melawan tukak lambung. Tukak lambung merupakan penyakit pencernaan akibat adanya luka pada lapisan dalam lambung.
Di dalam studi tersebut, kandungan minyak dalam daun serai terbukti melindungi lapisan lambung dari kerusakan akibat aspirin dan etanol (alkohol). Konsumsi rutin obat aspirin memang merupakan satu dari banyak penyebab tukak lambung.
4. Mencegah Kerusakan Gigi
Serai secara alamiah memiliki sifat antimikroba. Berdasarkan sebuah penelitian yang diterbitkan oleh National Institutes of Health, minyak esensial dari serai terbukti mampu melawan bakteri Streptococcus mutans.
Streptococcus mutans merupakan salah satu bakteri utama penyebab infeksi gigi dan gigi berlubang.Berkat sifat antimikroba ini, konsumsi teh serai secara rutin mungkin saja dapat melindungi gigi Anda dari kerusakan.
***