RADARCIREBON.TV- Perlu kamu ketahui bahwa sereh memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kamu. Hal tersebut karena kandungannya yang beragam nutrisi dalam tanaman ini, seperti vitamin B, magnesium, hingga kalium. Jika kamu rutin mengonsumsi minuman tersebut maka mampu menjaga tekanan darah tetap stabil, melawan radikal bebas, hingga meringankan gejala PMS.
Biasanya sereh ini sering digunakan sebagai bahan masakan dan untuk menambah kelezatan. Nah, rebusan air sereh juga bisa dijadikan teh untuk dikonsumsi setiap hari. Ada banyak manfaat dari teh sereh didapat dari kandungan nutrisi yang ada di dalamnya, seperti vitamin B, magnesium, zat besi, dan kalium.
Manfaat Teh Serai
1. Tekanan Darah Terkontrol
Apakah kamu memiliki riwayat tekanan darah tinggi? Maka coba untuk mengonsumsi sereh. Dikarenakan sereh disebut bisa membantu mengontrol tekanan darah, berkat kandungan kalium di dalamnya.
Baca Juga:Penyebab dan Cara Mengatasi Ruam pada Kulit yang Bikin Tak NyamanTidak Perlu Pergi ke Dokter, Tips Menghilangkan Bopeng dengan Bahan Alami
2. Meringankan PMS
Teh sereh juga bisa dikonsumsi di saat menjelang periode menstruasi, sebab salah satu manfaatnya adalah untuk meringankan gejala premenstruation syndrome (PMS). Kondisi tersebut sering memicu gejala berupa kram dan kembung pada perut.
3. Melawan Radikal Bebas
Sereh juga memiliki kandungan antioksidan. Oleh karena itu dengan rutin mengonsumsi teh sereh disebut bisa membantu melawan radikal bebas dan menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.
4. Gigi dan Mulut Lebih Sehat
Manfaat lainnya dari mengonsumsi minuman sereh adalah kesehatan gigi dan mulut yang lebih terjaga. Teh sereh disebut bisa membantu mengatasi infeksi mulut dan gigi berlubang. Katanya, zat antimikroba dalam sereh bisa melawan serangan bakteri berbahaya seperti Streptococcus mutans yang menjadi penyebab kerusakan gigi.
5. Menurunkan Berat Badan
Manfaat sereh juga disebut bisa membantu menurunkan berat badan. Meski begitu, sebaiknya hindari mengonsumsi sereh secara berlebihan karena bisa memicu efek samping.
Sebetulnya, tidak ada aturan khusus untuk mengonsumsi teh sereh. Tetapi sangat penting untuk selalu memperhatikan faktor keamanan, terutama bagi kondisi kesehatan tubuh. Hindari berlebihan dalam mengonsumsi minuman sereh, sebab segala sesuatu yang berlebihan memang tidak pernah baik. Selain itu, dikhawatirkan akan muncul efek samping yang berbahaya.
***