RADARCIREBON.TV- Apabila kamu tiba-tiba mengeluarkan dan mencium kentut yang bau, mungkin bisa saja faktor makanan yang kamu konsumsi bisa menjadi penyebabnya. Kentut yang bau ini pada umumnya disebabkan karena hidrogen sulfida (sulfur), gas yang terdapat dalam usus besar kamu.
Hidrogen sulfida adalah hasil fermentasi bakteri terhadap karbohidrat (serat atau beberapa pati dan gula) yang tidak dicerna di usus kecil. Ada beberapa jenis makanan di bawah ini yang ternyata diketahui bisa meningkatkan produksi hidrogen sulfida di usus sehingga membuat kentut jadi bau.
Jenis Makanan Menyebabkan Kentut Bau
1. Brokoli dan Kembang Kol
Sayuran yang masuk ke dalam kelompok cruciferous, seperti brokoli, kembang kol, dan kubis, tidak hanya menjadi makanan penyebab bau badan, tetapi juga bikin kentut kamu bau.
Baca Juga:Penyebab dan Cara Mengatasi Ruam pada Kulit yang Bikin Tak NyamanTidak Perlu Pergi ke Dokter, Tips Menghilangkan Bopeng dengan Bahan Alami
Dikarenakan, jenis sayuran ini mengandung sulfur yang tinggi yang bisa menambah hidrogen sulfida di usus sebagai penyebab bau kentut. Tidak hanya itu, kandungan zat gula rafinosa di dalam makanan ini juga membuat gas di dalam usus semakin menumpuk yang kemudian terjadilah bau kentut.
2. Berbahan Dasar Susu
Memang ada beberapa orang tidak bisa menerima laktosa yang terdapat di dalam susu dan makanan berbahan dasar susu, seperti keju, es krim, dan yoghurt. Kondisi itu disebut juga dengan intoleransi laktosa. Pada orang dengan kondisi ini, laktosa yang ada di dalam makanan untuk dikonsumsi menyebabkan gangguan pencernaan yang membuat bau kentut cukup menyengat.
Di sisi lain, Cleveland Clinic menyebutkan bahwa beberapa jenis keju dengan kandungan sulfur yang tinggi bisa membuat kentut berbau tak sedap.
3. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan atau polong-polongan, seperti kacang kedelai, kacang polong, dan kacang lentil, bisa membuat kentut Anda menjadi bau. Jenis makanan ini mengandung oligosakarida, yaitu zat gula yang sulit dicerna tubuh, seperti rafinosa dan stachyose. Di saat mencapai usus besar, bakteri usu langsung memecah zat gula ini yang kemudian menimbulkan penumpukan gas yang berbau.
4. Ubi Jalar
Selanjutnta ada ubi jalar yang juga mengandung jenis gula oligosakarida yang sulit dicerna oleh sistem pencernaan, yaitu rafinosa. Sama halnya seperti kacang-kacangan, konsumsi ubi jalar juga membuat gas menumpuk di usus sehingga terjadilah kentut yang bau. Maka dari itu, kentut ini akan semakin tercium bau jika kamu mengonsumsi ubi jalar bersama dengan kacang-kacangan.
***