RADARCIREBON.TV- Siapa bilang jika jenis ikan belut ini hanya bisa dikonsumsi untuk orang dewasa saja. Ternyata belut juga cocok dijadikan untuk MPASI anak. Walaupun daging belut tidak setenar daging sapi, ikan, dan ayam, ada banyak manfaat untuk kesehatan anak.
Belut sendiri mengandung nutrisi , seperti kolin, magnesium, fosfor, vitamin B, dan tentu masih banyak lagi. Selain itu, belut juga mengandung asam lemak omega-3, tapi jumlahnya lebih sedikit daripada jenis ikan lain. Meski demikian, kandungan merkuri pada belut tergolong rendah, sehingga aman dan sehat bagi anak-anak.
Manfaat Belut untuk Mpasi
1. Memperkuat Kesehatan Tulang dan Gigi
Manfaat yang pertama dari belut untuk MPASI ini adalah bisa memperkuat kesehatan tulang dan giginya. Hal ini karena belut mengandung nutrisi yang baik untuk kesehatan dan pembentukan jaringan tulang serta gigi anak, seperti vitamin D, kalsium, kalium, fosfor, dan protein.
Baca Juga:Memberikan Rasa yang Gurih dan Bikin Nagih, 3 Olahan Resep Masakan Belut MudahApa Saja Manfaat Mengonsumsi Belut? Ternyata Mampu Mencegah Anemia
Tidak hanya mengonsumsi belut, supaya kesehatan tulang dan gigi anak bisa tetap terjaga dengan baik, Bunda juga dianjurkan untuk rutin memberikan susu, keju, sayuran berdaun hijau, serta beragam jenis ikan. Dengan asupan nutrisi yang tercukupi, Si Kecil juga akan berisiko lebih rendah untuk mengalami stunting.
2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Kandungan protein, folat, vitamin A, vitamin D, dan vitamin E, serta beberapa mineral, seperti zinc dan selenium, yang ada belut memiliki peranan besar dalam meningkatkan daya tahan tubuh anak. Jika kamu memberika anak makanan bergizi seperti belut, daya tahan tubuhnya akan lebih kuat, sehingga ia pun akan lebih jarang sakit.
3. Proses Tumbuh Kembang
Dikarenakan kandungan gizinya yang melimpah, belut juga baik diolah menjadi MPASI yang dapat mendukung proses tumbuh kembang anak. Kandungan nutrisi pada hewan ini juga bisa mencukupi asupan nutrisi harian yang dibutuhkan oleh Si Kecil.
Selain itu, asupan protein, kolin, folat, dan omega-3 dari belut baik untuk mendukung perkembangan otak. Selain itu, belut bisa menjadi sumber energi untuk mendukung Si Kecil beraktivitas setiap hari.
4. Kesehatan Mata
Belut sendiri merupakan salah satu sumber vitamin A dan kolin yang sangat baik untuk kesehatan mata. Jika tercukupinya kedua asupan nutrisi tersebut, pertumbuhan dan fungsi mata anak akan terjaga. Selain itu, vitamin A juga berperan cukup besar pada proses pertumbuhan sel dan jaringan tubuh, terutama dalam menjaga kesehatan rambut, kuku, dan kulit.
***