RADARCIREBON.TV- Bagi para ibu hamil, mengonsumsi belut ternyata bagus untuk kesehatan janin juga, loh. Belut adalah jenis ikan yang dikenal kaya akan protein yang mudah ditemukan di Indonesia. Bahkan mengonsumsi belut untuk ibu hamil dihubungkan dengan berbagai macam manfaat kesehatan.
Belut sendiri ternyata aman untuk ibu hamil karena kadar merkurinya yang rendah. Hewan ini sering diolah menjadi berbagai macam bentuk makanan, sehingga menjadi favorit sebagian orang. Menurut dr. Sara Elise Wijono, MRes, belut kaya akan protein, vitamin A, B, D, dan omega-3.
Belut untuk Ibu Hamil
1. Tulang Menjadi Kuat dan Sehat
Terdapat kandungan mineral fosfor pada belut yang bisa membuat tulang kamu menjadi kuat dan sehat. Manfaat belut ini tidka hanya untuk kesehatan tulang ibu hamil, tapi juga berlaku untuk bayi yang ada di dalam kandungannya.
Baca Juga:Tidak Hanya Sapi dan Ayam, Ketahui Manfaat Luar dari Belut untuk MPASI AnakMemberikan Rasa yang Gurih dan Bikin Nagih, 3 Olahan Resep Masakan Belut Mudah
2. Membantu Perkembangan Janin
Ibu hamil harus bisa memenuhi kebutuhan protein harian dengan mengonsumsi belut. Dikarenakan, 100 gram belut mengandung 18,4 gram protein di dalamnya. Saat masa kehamilan, memenuhi kebutuhan protein sehari-hari akan membantu pertumbuhan dan perkembangan janin.
3. Menurunkan Risiko Kanker
Manfaat selanjtunya, belut juga mengandung arginin atau asam amino, yang dapat memicu hormon pertumbuhan pada manusia. Hal tersebut disebut-sebut bermanfaat untuk menurunkan risiko pertumbuhan sel-sel ganas, termasuk kanker.
4. Baik untuk Janin
Makan belut di saat hamil ternyata diyakini bisa menurunkan risiko kelahiran prematur, berat badan janin rendah, serta cacat tabung saraf seperti spina bifida, anencephaly, dan encephalocele.
5. Meningkatkan Tonus Otot
Mengonsumsi belut untuk ibu hamil bisa meningkatkan kemampuan otot dan meminimalkan akumulasi lemak dalam tubuh. Hal ini memudahkan Anda untuk mengontrol berat badan selama kehamilan.
6. Meningkatkan Stamina
Manfaat brelut yang terakhirt ialah mengandung kalori yang lumayan tinggi. Belut seukuran 454 gram mengandung 1350 kalori di dalamnya. Ibu hamil yang rutin makan belut bisa memenuhi kebutuhan energi harian, sehingga tak mudah lelah dalam menjalani aktivitas.
Jadi tidak ada masalah mengonsumsi belut untuk ibu hamil.
***