RADARCIREBON.TV- Siapa yang suka dengan tomat ceri? Ternyata ada banyak manfaat tomat ceri bagi kesehatan. Manfaat tersebut bisa diperoleh dari berbagai kandungan nutrisi dan senyawa antioksidan di dalamnya. Tetapi supaya manfaat bisa diperoleh lebih optimal, penting untuk mengetahui cara tepat mengonsumsinya.
Tomat ceri sendiri sudah pertama kali dibudidayakan di Amerika Selatan. Jenis tomat ini memiliki ukuran yang lebih kecil jika dibandingkan dengan tomat biasa, sehingga bentuknya menyerupai buah ceri. Walaupun begitu, nutrisi pada tomat ceri tidak jauh berbeda dengan tomat pada umumnya.
Manfaat Tomat Ceri
1. Mencegah Penyakit Ginjal
Ada jenis flavonoid yang ada di dalam tomat ceri, yaitu naringin dan naringenin. Keduanya ini memiliki efek antioksidan dan antiradang yang bisa melindungi tubuh dari paparan radikal bebas, salah satu faktor yang bisa meningkatkan risiko penyakit ginjal.
Baca Juga:Ternyata ini Alasan di Amerika Tidak Ada Motor, Harga Mobil Lebih Murah?5 Tips Panjang Umur Ala Masyarakat Jepang, No 5 yang Paling Mengejutkan
2. Mencegah Stroke
Terdapat kandungan likopen yang ada di dalam tomat ceri juga bisa mencegah stroke. Hal ini karena senyawa tersebut mampu mengatasi peradangan dan membantu redakan penggumpalan darah. Dengan begitu, risiko terjadinya stroke pun lebih rendah.
3. Menjaga Tulang Lebih Kuat
Manfaat tomat ceri yang lainnya ini bermanfaat untuk menjaga tulang tetap kuat. Hal ini karena adanya kandungan likopen yang bisa menurunkan risiko terjadinya pengeroposan tulang. Di dalam sebauh studi juga menyatakan bahwa likopen bisa menurunkan risiko osteoporosis pada wanita.
Tidak hanya itu, tomat ceri pun mengandung kalsium dan kalium yang baik untuk mendukung kesehatan tulang. Namun, agar tulang tetap kuat, kamu juga dianjurkan memenuhi nutrisi tersebut dari makanan bergizi lainnya dan olahraga secara teratur.
4. Menjaga Kesehatan Kulit
Manfaat tomat ceri yang lainnya ialah mampu menjaga kesehatan kulit. Ternyata manfaat tersebut bisa diperoleh dari berbagai senyawa antioksidan yang terdapat di tomat ceri, seperti karotenoid dan polifenol. Kedua senyawa tersebut dapat melindungi kulit dari kerusakan, misalnya akibat paparan sinar matahari dan polusi.
5. Menurunkan Risiko Kanker
Ternyata tomat ceri bisa menurunkan risiko kanker. Hal itu juga bisa diperoleh dari berbagai senyawa antioksidan yang dimilikinya, misalnya vitamin C, likopen, beta karoten, flavonoid, dan polifenol.
Semua manfaat tomat ceri di atas memang pernah dibuktikan melalui beberapa penelitian. Namun, masih perlu diketahui lebih lanjut tentang efektivitasnya dalam mencegah maupun mengobati berbagai penyakit.
***