RADARCIREBON.TV- Apakah kamu sedang menjalankan program diet? Selain kamu berolahraga, ternyata kamu bisa memulai dengan memakai minyak goreng untuk diet sebagai bahan untuk memasak. Pada umumnya minyak goreng diolah dari kelapa sawit yang dianggap memiliki kadar kolesterol dan lemak jenuh yang cukup tinggi.
Melansir informasi dari Harvard Health Publishing, minyak kelapa sawit mengandung 90% lemak jenuh yang dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) Kadar kolesterol jahat yang tinggi ini tidak hanya bisa mengganggu program diet kamu, namun tidak baik untuk kesehatan jantung.
Jenis Minyak Goreng untuk Diet
1. Tropicana Slim Minyak Kanola
Pilihan pertama ada tropicana Slim Minyak Kanola yang terbuat dari 100% biji Kanola pilihan yang tinggi omega 3 dengan kandungan lemak jenuh paling rendah dibandingkan dengan minyak goreng lainnya. Merk minyak ini memiliki kandungan lemak jenuh yang rendah, sehingga Tropicana Slim Minyak Kanola bisa jadi pilihan tepat untuk kamu dan keluarga.
Baca Juga:Ternyata ini Alasan di Amerika Tidak Ada Motor, Harga Mobil Lebih Murah?5 Tips Panjang Umur Ala Masyarakat Jepang, No 5 yang Paling Mengejutkan
Tidak hanya itu minyak ini pun tinggi vitamin E yang baik untuk antioksidan. Anda bisa menggunakannya sebagai pelengkap salad, menumis, memanggang dan menggoreng. Harga sekitar Rp75.000.
2. Mazola Sunflower Oil
Minyak yang juga bisa digunakan untuk pengganti minyak sayur biasa atau minyak sawit adalah minyak bunga matahari. Minyak goreng merek Mazola Sunflower Oil menjadi minyak bunga matahari yang cocok untuk kamu pilih.
Produk minyak tersebut terbuat dari 100% minyak bunga matahari dengan kualitas terbaik. Minyak Mazola Sunflower Oil tinggi kadar vitamin E, tapi tetap rendah lemak jenuh.. Minyak ini sangat cocok untuk digunakan sebagai minyak untuk menggoreng, memanggang, atau menumis masakan, serta variasi masakan di rumah lainnya. Harga mulai dari Rp84.000.
3. Barco Minyak Goreng Kelapa
Jika dibandingkan dengan minyak kelapa sawit, minyak kelapa atau yang biasa disebut virgin coconut oil (VCO) mengandung kolesterol jahat yang lebih rendah. Sebaliknya, kandungan kolesterol baik di dalamnya lebih tinggi. Barco Minyak Goreng Kelapa bisa jadi pilihan kamu yang ingin mencoba minyak kelapa.
Minyak Goreng Barco ini terbuat dari buah kelapa berkualitas dengan melalui 6 kali proses penyaringan & pemurnian. Minyak ini memiliki manfaat yang tidak hanya baik untuk menggoreng, tapi juga bisa digunakan untuk berbagai macam kebutuhan program diet. Harga mulai dari Rp45.000.
4. Beksul Minyak Biji Anggur
Terakhir ada minyak biji anggur yang mengandung lemak tidak jenuh tunggal yang lebih rendah dibanding kadar lemak tak jenuh ganda. Kandungan yang ada pada minyak biji anggur juga tidak akan hilang ketika dipanaskan, sehingga minyak ini cocok digunakan sebagai minyak untuk memasak.
Kamu bisa memilih jenis minyak ini dari merek Beksul Minyak Biji Anggur, salah satu produk minyak berbahan dasar biji anggur yang cocok sebagai kebutuhan masak sehari-hari. Kamu bisa menggunakannya sebagai bahan untuk memanggang, memasak hinga dapat dijadikan sebagai pendamping salad. Harga Rp104.000.
***