RADARCIREBON.TV- Apakah kamu pernah mendengar kurma sukari? Kurma sukari merupakan salah satu jenis kurma yang cukup populer dan memiliki berbagai kandungan baik. Di antaranya vitamin A, zat besi, dan asam amino. Manfaatnya sendiri mampu menjaga kesehatan pencernaan sampai ibu hamil.
Kurma adalah sumber energi yang baik. Di dalamnya terdapat mengandung banyak nutrisi. Misalnya, asam amino, tembaga, magnesium, zat besi, dan vitamin A. Nama sukari berarti buah yang bercita rasa sangat manis. Varietas buah ini menjadi salah satu yang terlaris di negara asalnya, yakni Arab Saudi.
Manfaat Kurma Sukari
1. Mencegah Masalah Gigi
Kurma merupakan salah satu makanan sehat yang mengandung fluoride atau florida. Nutrisi tersebut dapat mencegah karies gigi dengan merangsang produksi air liur. Air liur tersebut mampu bekerja dengan menghilangkan penumpukan sisa makanan di sela gigi.
Baca Juga:Jangan Dibiarkan Begitu Saja, Kenali Penyebab Kebotakan Dini yang Sangat MenggangguApakah Kamu Lebih Suka dengan Angka? Ternyata Ada 5 Pekerjaan yang Cocok untuk Dominan Otak Kiri
2. Menjaga Kesehatan Mata
Di dalam studi yang berjudul Night blindness and ancient remedy yang diterbitkan Heart Views menyebutkan, kurma mengandung vitamin A yang dapat melindungi sekaligus menjaga kesehatan mata. Vitamin A tersebut mampu berkerja dengan mengubah cahaya menjadi sinyal yang dikirim ke otak. Nutrisi tersebut melindungi kerusakan sel mata dan menurunkan risiko rabun senja.
3. Makanan untuk Diet
Kurma sukari memiliki rasa yang manis. Tetapi, buah tersebut tidak akan memicu lonjakan berat badan jika mengonsumsi dalam batas yang wajar. Buah ini bisa dikonsumsi langsung atau dicampur dengan buah lain dalam jus. Kandungan yang ada di dalamnya bisa membuat rasa kenyang bertahan lebih lama. Hal ini dapat menekan hasrat makan berlebihan. Untuk kamu yang sedang menjalani program diet, kamu bisa mengonsumsinya 4 sampai 6 buah per hari.
4. Menurunkan Kadar Kolesterol
Selanjutnya, sukari juga mengandung protein, serat, dan antioksidan yang berperan penting dalam menurunkan kadar kolesterol jahat yang menjadi pemicu sakit jantung. Selain itu, nutrisi tersebut juga dapat mengurangi lemak dalam darah (trigliserida).
5. Menjaga Kesehatan Kulit
Kemudian buah ini juga mengandung tinggi asam lemak, vitamin, dan phytonutrient. Nutrisi tersebut efektif membantu menghilangkan sel-sel kulit mati di permukaan kulit. Sehingga kulit jadi tampak segar, cerah, dan lembap.
***