RADARCIREBON.TV- Sebetulnya ada banyak sekali manfaat kopi hitam tanpa gula yang ternyata bisa menurunkan berat badan hingga risiko penyakit jantung. Terdapat berbagai kandungan nutrisi yang ada di dalam kopi akan lebih maksimal untuk kesehatan apabila tanpa tambahan pemanis, seperti gula.
Mungkin kopi hitam dengan tambahan gula jauh lebih enak, padahal kopi hitam mampu menawarkan banyak manfaat yang lebih optimal bagi kesehatan jika tidak menggunakan pemanis. Manfaat kopi hitam tanpa gula, seperti americano tidak hanya sekadar mencegah rasa kantuk dan membuat tubuh lebih terjaga.
Manfaat Kopi Hitam Tanpa Gula
1. Menurunkan Berat Badan
Jika kamu mengonsumsi kopi hitam tanpa gula, ternyata bisa menurunkan berat badan. Hal ini karena terdapat kandungan kafein di dalamnya yang dapat membantu mengendalikan berat badan dan meningkatkan metabolisme dalam tubuh.
Baca Juga:Pencernaan Lebih Sehat, Berikut 5 Pilihan Makanan Bebas Gluten Cocok untuk DietFaktanya Masuk Angin Tidak Ada! Berikut Kondisi Medis yang BIas Disebut Masuk Angin
Tidak hanya itu, mengonsumsi kopi hitam tanpa gula juga tidak akan menambah asupan gula tubuh. Hal ini karena mengonsumsi makanan dan minuman manis dapat meningkatkan berat badan. Oleh karena itu, jika kamu yang sedang menjalani program penurunan berat badan, tidak ada salahnya untuk minum kopi hitam tanpa gula.
2. Mengurangi Peradangan di Dalam Tubuh
Terdapat kandungan senyawa kompleks di dalam kopi, seperti kafein dan asam klorogenat, mampu mengurangi peradangan dalam tubuh. Manfaat kopi hitam tanpa gula ini berkat sifat antioksidan dan antiperadangan yang dimilikinya, sehingga tubuh dapat terlindungi dari bahaya radikal bebas penyebab berbagai penyakit.
3. Menurunkan Risiko Diabetes
Selanjutnya manfaat kopi hitam tanpa penggunaan gula adalah menurunkan risiko terkena penyakit diabetes. Hal ini diyakini karena terdapat kandungan kafein dan antioksidan di dalamnya. Selain itu, kandungan tersebut juga dapat meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin untuk menjaga kadar gula darah.
4. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Kandungan kafein dan senyawa antioksidan lainnya yang ada di dalam kopi hitam tanpa gula dan mampu berperan dalam melawan radikal bebas dan mengurangi peradangan yang bisa memicu terjadinya penyakit jantung. Oleh karena itu, mengonsumsi kopi hitam tanpa gula dalam batas wajar dapat menurunkan risiko terkena penyakit jantung.
5. Menjaga Kesehatan Hati
Kopi hitam tanpa gula pun bermanfaat untuk menjaga kesehatan hati, bahkan bisa menurunkan risiko terbentuknya jaringan parut dan kanker hati pada penderita gangguan hati. Manfaat kopi hitam tanpa gula ini berasal dari kandungan antioksidan di dalamnya.
***