RADARCIREBON.TV- Kamu bisa mendapatkan makanan yang mengandung probiotik dari mana saja. Manfaat yang bisa kamu rasakan, seperti menyehatkan pencernaan, jantung, hingga kesehatan mental. Tidak semua bakteri memberikan dampak negatif bagi kesehatan. Seperti misalnya probiotik, bakteri baik yang justru bisa mendukung kesehatan tubuh.
Manfaat Makanan Mengandung Probiotik
1. Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Manfaat pertama dari probiotik adalah meningkatkan metabolisme tubuh. Hal ini karena bakteri usus memainkan peran penting dalam metabolisme. Bakteri baik ini terlibat dalam segala hal, mulai dari pencernaan hingga produksi dan penyimpanan energi dan bahkan pengaturan nafsu makan.
2. Baik untuk Kesehatan Mental
Mengonsumsi probiotik pun ternyata mampu mendatangkan manfaat bagi kesehatan mental. Sebab, probiotik disebut-sebut dapat mengurangi respons stres tubuh dan secara positif memengaruhi fungsi kognitif. Bakteri baik di usus mampu memproduksi neurotransmiter yang menstabilkan suasana hati, seperti serotonin dan dopamin.
Baca Juga:Cintai Usus Kamu! Ternyata Ini Manfaat Yakult untuk Tubuh yang Bisa Membersihkan UsusCara Mudah Bersihkah Usus dengan Minuman dan Makanan Ini Coba, Yuk
Dikarenakan memiliki hubungan langsung dengan sistem saraf pusat, melalui jalur yang disebut saraf vagus, bakteri baik memainkan peran kunci dalam mengatur suasana hati.
3. Baik untuk Usus
Probiotik memang dikenal karena dampaknya terhadap kesehatan usus. Ini dapat membantu menjaga bakteri baik di usus untuk bekerja dengan baik. Ketidakseimbangan bakteri di usus dapat memicu berbagai masalah pencernaan.
Jika kamu mengonsumsi probiotik, jumlah mikrobioma usus akan meningkat. Probiotik juga bisa menjaga kenyamanan perut dengan membantu mengurangi gas dan kembung.
4. Menyehatkan Kulit
Manfaat probiotik tidak hanya menghasilkan keajaiban di dalam tubuh. Ini juga dapat memberi dampak positif pada tubuh bagian luar alias kulit. Sebab, kulit pada dasarnya memiliki bakteri. Nah, asupan probiotik dapat membantu mikrobioma yang ada di kulit. Di dalam hal ini, probiotik oral dan topikal dapat membantu.
5. Bagus untuk Kesehatan Vagina
Kemudian, probiotik juga memiliki manfaat untuk kesehatan urogenital. Misalnya saluran usus, vagina juga memiliki bakteri baik yang perlu dijaga keseimbangannya. Strain Lactobacillus yang dominan dapat mencegah mikroorganisme berbahaya berkembang.
Tetapi sistem tersebut dapat menjadi tidak seimbang oleh sejumlah faktor, termasuk antibiotik, spermisida, dan pil KB. Mengonsumsi probiotik dapat membantu mengatasi masalah urogenital wanita umum seperti bakterial vaginosis, infeksi jamur, dan infeksi saluran kemih.
***