RADARCIREBON.TV- Sebetulnya usus beser bisa membersihkan dirinya sendiri secara alami, tapi tidak ada salahnya jika kita bantu dengan beberapa makanan yang mampu membersihkan usus. Makanan tersebut, seperti rokoli, sayuran hijau berdaun gelap, susu, dan oatmeal.
Pada dasarnya, sistem pencernaan dapat membersihkan dirinya sendiri. Pembersihan usus besar secara medis dilakukan biasanya untuk kebutuhan operasi, atau kalau kamu memang terindikasi penyakit tertentu, sehingga dokter akan meminta kamu melakukannya.
Makanan Membersihkan Usus
1. Sayuran Berdaun Hijau Gelap
Pertama ada makanan sayuran berdaun hijau gelap seperti bayam, kangkung, dan lobak adalah cara yang baik untuk membuat usus besar menjadi lebih bersih. Sayuran berdaun hijau gelap ini mengandung klorofil, yang membantu menghilangkan bakteri jahat di usus besar dan menyembuhkan lapisan lendir saluran pencernaan. Sayuran berdaun hijau pun sangat berperan penting untuk melindungi saluran pencernaan dari jenis makanan lain yang bisa mengganggu pencernaan.
Baca Juga:6 Daftar Makanan Pembersih Usus yang Bisa Kamu Konsumsi RutinKetahui Cara Membersihkan Usus Hanya dengan Bahan Alami dan Mudah Didapat
2. Raspberry
Kemudian ada buah raspberry yang memiliki efek antioksidan dan bisa membunuh sel kanker lambung dan usus besar. Kandungan serat dan air yang ada di dalam raspberry juga dapat membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan saluran pencernaan. Serat yang cukup ini kemudian akan meningkatkan keteraturan BAB, yang sangat penting untuk ekskresi racun setiap hari.
3. Lemon
Tidak terlewatkan juga ada lemon yang kaya akan pektin yang dapat memberikan efek kenyang lebih lama. Lemon pun mampu membantu menurunkan berat badan. Nah, dalam kaitannya dengan mengosongkan usus besar, kandungan nutrisi pada lemon juga membantu kesehatan pencernaan lebih optimal dengan menghilangkan racun dari tubuh. Cobalah untuk membiasakan minum perasan lemon dan campurkan dengan jahe segar. Kombinasi tersebut akan lebih baik bila diseduh dengan air hangat.
4. Oatmeal
Siapa yang suka oatmeal? Oatmeal adalah cara yang aman untuk membuat usus besar kembali bersih. Oatmeal mengandung serat yang tinggi dapat meningkatkan berat feses, dan bisa meredakan sembelit. Kamu dapat mencampurkan oatmeal dengan potongan buah ataupun susu untuk mendapatkan rasa yang lebih enak dan tidak hambar.
5. Susu
Susu mampu membantu menghilangkan racun, meningkatkan energi, dan meredakan gejala seperti kabut otak. Mengonsumsi susu juga bisa membersihkan usus besar. Selain itu, kandungan kalsium dapat membantu mengurangi iritasi pada usus besar, serta menurunkan risiko kanker usus.
***