RADARCIREBON.TV- Adanya paparan racun dari makanan yang kamu konsumsi ternyata bisa membuat usus menjadi kotor. Hal tersebut bisa beresiko menyebabkan gangguan bagi kesehatan, apalagi pada sistem pencernaan. Jadi, kamu harus tahu cara membersihkan usus dengan bahan alami.
Usus merupakan bagian dari sistem pencernaan yang memiliki peran penting. Oleh karena itu, kesehatan dan kebersihannya harus selalu terjaga. Kesehatan saluran pencernaan dapat mempengaruhi terhadap kondisi tubuh secara keseluruhan.
Usus yang kotor ini karena terlalu banyak paparan racun, bisa dikenali dengan beberapa gejala, seperti mudah merasa lelah, sering sakit perut, gangguan pencernaan jangka panjang, hingga menjadi mudah sakit.
Baca Juga:Jenis-Jenis Makanan dan Minuman yang Bisa Membersihkan Usus Kamu dengan Mudah4 Cara Mudah Membersihkan Usus Kotor dengan Makanan dan Minuman Sehat
Cara Membersihkan Usus dengan Bahan Alami
1. Lemon
Bahan alami pertama yang bisa digunakan membersihkan usus adalah lemon. Buah yang memiliki rasa asam ini memang dikenal memiliki kemampuan “membersihkan”, termasuk membersihkan saluran pencernaan. Campurkan lemon dengan air atau teh herbal, kemudian minumlah secara rutin agar usus dan pencernaan menjadi lebih sehat.
2. Perbanyak Minum Air
Minum air yang cukup setiap harinya bisa menjadi salah satu cara untuk melancarkan saluran pencernaan, sehingga bisa berdampak pada pembersihan usus. Pilihan air terbaik adalah air putih atau air mineral.
Bagi orang dewasa disarankan untuk minum setidaknya 8 gelas atau sekitar 2 liter air putih setiap hari. Selain itu, lengkapi juga dengan mengonsumsi jenis makanan yang banyak mengandung cairan.
3. Makanan Kaya Serat
Selanjtunya mengonsumsi makanan yang banyak mengandung serat juga bisa membantu. Bukan lagi rahasia, serat merupakan asupan yang penting dalam menjaga kesehatan dan kelancaran sistem pencernaan manusia.
4. Air Garam
Minum air garam pun bisa dikatakn menjadi cara detoksifikasi alias pembuangan racun dari dalam tubuh. Kamu bisa mencoba untuk mencampurkan 2 sendok teh garam dengan segelas air putih, kemudian minum pada saat keadaan perut kosong. Larutan ini bekerja dengan cara membersihkan usus, dan membuangnya melalui urine, sehingga kamu mungkin akan lebih sering berkemih.
Nah, itu tadi beberapa bahan alami yang bisa kamu konsumsi untuk membersihkan usus kotor.
***