RADARCIREBON.TV- Madu merupakan makanan yang dikenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Agar kamu bisa mendapatkan manfaat itu secara optimal, maka kamu bisa mengolah madu untuk camilan agar lebih sehat. Misalnya dengan dijadikan topping dessert.
Bahan yang memiliki tekstur kental ini bermanfaat untuk mengobati banyak penyakit sebagai metode pengobatan alternatif. Tidak hanya bisa membantu menurunkan gula darah, madu juga menjadi salah satu sumber makanan yang efektif untuk diet.
Cara Mengolah Madu Supaya Sehat
1. Pengganti Selai
JIka kamu bosan dengan selai yang biasa kamu jumpai untuk teman menyantap roti. Coba kamu ganti dengan madu. Bahkan, kamu bisa mengombinasikan madu dengan selai kacang yang kaya nutrisi. Tidak seperti gula pada selai, madu termasuk dalam kelompok makanan dengan kalori rendah yang pastinya lebih menyehatkan.
Baca Juga:Khasiat Madu untuk Kesehatan Reproduksi, Kesehatan Kamu Bisa Lebih Terjaga5 Penyakit yang Bisa Diobati Hanya dengan Madu, Ada Apa Saja?
2. Tambahan Oatmeal
Manfaat madu yang selanjutnya adalah sebagai tambahan ketika kamu mengonsumsi oatmeal sebagai menu diet sehat. Kombinasikan dengan irisan buah seperti stroberi, pisang, kiwi, atau pilihan buah lainnya. Agar lebih menyehatkan, kamu bisa menambahkan yogurt plain sebagai siraman, baru tambahkan madu pada bagian topping-nya.
3. Campuran Teh dan Lemon
Resep yang berikutnya untuk mengolah dan mendapatkan manfaat madu adalah mencampurnya dengan teh dan perasan lemon serta air hangat. Agar manfaatnya lebih optimal, mengonsumsi madu sebelum kamu memulai aktivitas pada pagi hari.
Terdapat kandungan mineral, vitamin, dan asam amino pada madu berperan penting untuk proses metabolisme tubuh. Di saat metabolisme berlangsung optimal, tubuh akan mencerna, mengolah, dan menggunakan makanan dengan benar.
Tidak hanya itu, tubuh juga mengubah kandungan lemak pada tubuh yang menjadi penyebab berat badan berlebih sebagai bahan bakar untuk asupan energi. Jadi, kamu dapat beraktivitas dengan lancar dengan tubuh yang fit.
4. Topping Dessert
Madu pun bisa kamu gunakan untuk topping dessert atau camilan. Misalnya, menu wafel yang pastinya sangat enak sebagai menu sarapan. Rasanya tidak kalah manisnya dengan gula yang kerap menjadi topping untuk olahan ini.
5. Pengganti Gula
Manfaat madu yang tidak kalah khasiatnya lagi adalah menjadi pengganti gula untuk minuman seperti jus, smoothie, bahkan teh hangat. Tentunya, makanan ini membantu menurunkan kadar gula dalam darah yang baik untuk pengidap diabetes.
***