RADARCIREBON.TV- Diketahui bahwa madu merupakan sumber energi dan antioksidan yang penting dan sangat dianjurkan untuk dikonsumsi di pagi hari. Ada beberapa manfaat minum madu setiap pagi salah satunya membantu mengeluarkan racun dari sistem pencernaan, seperti lambung, usus, dan lain-lain.
Dalam buku Ilmu Bahan Makanan karya Yosfi Rahmi dan Titis Sari Kusuma, madu ialah zat manis alami yang diproduksi oleh lebah madu dari nektar bunga atau sekresi bagian tanaman yang hidup dan dikombinasikan dengan zat khusus dari lebah itu sendiri.
Selain itu, madu juga dikenal kaya akan zat gizi terutama karbohidrat sebagai sumber energi. Serta madu pun mengandung banyak vitamin dan mineral yang berkhasiat bagi kesehatan tubuh, apalagi jika rutin dikonsumsi setiap pagi.
Baca Juga:Walaupun Bagus untuk Kesehatan, Kenali Bahaya Mengonsumsi Madu Jika Dikonsumsi Setiap HariWaspada Bagi Penderita Diabetes! Ada 4 Daftar Buah yang Memiliki Gula Tinggi Harus Bisa Membatasi
Manfaat Madu di Pagi Hari
1. Membersihkan Pencernaan
Madu adalah antiseptik yang kuat dan terbukti mampu membersihkan saluran pencernaan. Untuk merasakan manfaat ini, madu harus dikonsumsi secara rutin saat perut masih dalam keadaan kosong (sebelum sarapan). Jika kamu mengonsumsi madu, racun yang ada di dalam sistem pencernaan seperti lambung atau usus akan keluar. Selain itu, madu juga akan melindungi tubuh dari beragam penyakit yang berkaitan dengan pencernaan.
2. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Mengandung zat antioksidan yang ada di dalam madu dipercaya mampu melindungi pembuluh darah arteri dari penyempitan yang menyebabkan serangan jantung. Oleh karena itu, mengonsumsi madu secara teratur setiap pagi akan mengurangi risiko terkena penyakit jantung. Bagi orang yang sudah terkena serangan jantung, madu akan membantunya terhindar dari risiko yang lebih parah. Madu juga akan memperlancar pernapasan dan memperkuat detak jantung pengidap penyakit ini.
3. Mengobati Penyakit Radang Sendi
Ada di dalam penelitian dari Copenhagen University, madu yang dikonsumsi secara rutin dapat menyembuhkan penyakit radang sendi. Sekitar 73 dari 200 pasien berhasil sembuh total setelah rutin mengonsumsi madu sebelum sarapan.Pasien yang sebelumnya tidak dapat bergerak, seminggu kemudian bisa berjalan dengan normal tanpa rasa sakit. Selain diminum, madu juga dioles dan dipijatkan secara perlahan ke bagian tubuh yang terkena radang sendi.
4. Mencegah Flu dan Batuk
Kemudian, madu juga mengandung zat anti-inflamasi alami yang bisa membantu mencegah flu dan batuk. Madu pun bisa menjadi antibiotik yang baik untuk melawan bakteri apapun yang berada di tenggorokan. Apabila kamu mengonsumsi madu secara rutin di pagi hari akan membantu membersihkan lendir atau cairan di saluran pernapasan, terutama paru-paru. Hal ini tentu sangat baik bagi yang sedang terserang pilek dan batuk.
5. Menurunkan Berat Badan
Madu adalah zat manis pengganti gula yang sangat dianjurkan bagi yang sedang menjalani program diet. Konsumsi madu secara rutin akan mendorong metabolisme tubuh lebih cepat, sehingga berat badan tetap terjaga dan terhindar dari penumpukan lemak.
***