RADARCIREBON.TV- Jika anak sudah memasuki usia 6 bulan, maka anak pun mulai diajari untuk mengenal dan mencoba beragam makanan baru. Di usia ini, si ibu dianjurkan untuk membuat berbagai menu makan baru yang lebih dikenal dengan sebutan Makanan Pendamping ASI atau MPASI. Tapi, supaya lebih sehat, ada pengganti gula untuk MPASI.
Memang ada baiknya sebelum pada usia 1 tahun, MPASI yang ibu buat tidak menggunakan gula. Selain itu, tidak dianjurkan untuk memberikan tambahan bumbu penyedap apapun, termasuk gula ketika menyusun menu MPASI untuk anak. Kamu enggak perlu khawatir jika ingin memberikan gula pada anak karena bisa menggantinya dengan bahan alami.
Jenis Pengganti Gula untuk MPASI
1. Sirup Beras
Sirup beras, atau brown rice syrup dibuat dari campuran beras cokelat dan barley malt. Kombinasi keduanya kemudian difermentasi oleh enzim yang berasal dari karbohidrat dan diubah menjadi maltosa. Bahan pengganti gula ini bisa digunakan dengan dicampurkan pada bubur beras, puding atau camilan.
Baca Juga:Cocok untuk Penderita Diabetes, ini 5 Manfaat Daun Stevia untuk KesehatanApakah Lebih Baik Dari Gula Biasa? Yuk, Kenali 5 Manfaat Gula Stevia
2. Apel
Buah memiliki kandungan gula alami, atau bisa disebut dengan fruktosa. Seorang ibu disarankan untuk memberikan buah sebagai bahan pengganti gula, misalnya apel. Tidak hanya rasanya yang manis karena kandungan gula alaminya, buah ini kaya vitamin A, vitamin C, kalium, kalsium, fosfor, dan magnesium. Ibu juga bisa menyajikannya dengan cara dipotong kecil, lalu direbus untuk kemudian dilumatkan menjadi bubur.
3. Madu
Kemudian ada madu yang dianjurkan untuk pemanis alami pengganti gula. Namun, ibu tidak boleh memberikannya jika usia anak masih di bawah 1 tahun. Madu mentah atau raw honey mengandung 22 jenis asam amino, enzim, dan 27 jenis mineral yang bermanfaat untuk tumbuh kembang anak.
4. Pisang
Terakhi ada buah pisang. Buah yang satu ini merupakan bahan MPASI yang populer. Tidak hanya karena rasanya yang manis dengan tekstur yang lembut dan mudah ditelan anak, buah pisang juga mudah ditemukan. Kandungan nutrisi buah ini banyak, mulai dari vitamin C, vitamin A, asam folat, kalium, hingga fosfor. Pisang bisa disajikan dengan langsung mengeruknya dan disuapkan pada bayi. Atau, bisa juga dibuat campuran bubur.
***