RADARCIREBON.TV- Tubuh manusia memang sudah dirancang untuk bisa melakukan pembuangan racun dan zat sisa (detoksifikasi) secara alami. Nantinya organ tubuh akan secara otomatis bertugas untuk membuang racun dan zat sisa dalam tubuh antara lain hati, ginjal, usus besar, dan kulit. Maka dari itu, kamu harus tahu beberapa jenis makanan untuk detoks secara alami. Memang tidak ada salahnya jika kamu ingin membantu kerja organ tersebut dalam membersihkan racun yang menumpuk di dalam tubuh.
Jenis Makanan untuk Detoks Alami
1. Matcha
Matcha sudah masuk ke dalam daftar minuman favorit sebagian besar orang. Tidak hanya memiliki rasa yang enak, ternyata matcha juga menyimpan banyak manfaat. Salah satunya membantu mencegah penumpukan lemak dalam tubuh.
Dikarenakan, daun matcha mengandung senyawa epigallocatechin (EGCG) yang berperan untuk mengubah lemak menjadi energi melalui proses thermogenesis. Proses inilah yang akan membantu kamu mengendalikan berat badan. Tidak hanya itu, kandungan klorofil yang tinggi di dalam matcha juga berperan aktif dalam proses detoksifikasi. Zat ini akan membantu membersihkan tubuh dengan membuang racun yang bersembunyi di dalam organ hati.
Baca Juga:Jenis Buah yang Mampu Meredakan Batuk Secara Alami dan Aman, Kamu Suka yang Mana?Kamu Lagi Diet? Yuk, Segera Ganti Minyak dengan Minyak Kelapa untuk Menurunkan Berat Badan
2. Buah Bit
Buah bit juga masuk ke dalam daftar makanan untuk detoks. Hal ini karena buah bit menghasilkan asam nitrat yang membantu meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh. Itulah sebabnya buah yang satu ini dipercaya mampu membersihkan darah dalam tubuh.
Di dalam laman Reader’s Digest, buah bit menyuplai sejumlah vitamin E, karoten, asam fenolik, dan betalain, yakni sejenis antioksidan yang membantu memperbaiki sekaligus meregenerasi sel-sel di hati. Kamu dapat mengolah buah bit menjadi camilan atau dijus untuk menambah tenaga di pagi hari.
3. Teh Hijau
Mungkin masih banyak orang yang menganggap matcha dan teh hijau merupakan dua jenis minuman yang sama. Padahal keduanya berasal dari jenis tanaman yang sama, kedua minuman ini sebetulnya berbeda. Matcha mengandung konsentrasi zat antioksidan dan kafein yang lebih tinggi daripada teh hijau.
Walaupun begitu, teh hijau tidak kalah ampuh dalam mendetoks racun yang bersarang di dalam tubuh. Antioksidan dan kafein yang terkandung dalam teh hijau, membuat minuman ini memiliki efek diuretik, yang akan membantu mempercepat pembentukan urin guna membuang kotoran-kotoran di dalam tubuh.
4. Rumput Laut
Rumput laut merupakan makanan yang kaya akan nutrisi. Selain itu, rumput laut juga tinggi antioksidan dan menawarkan berbagai senyawa penting yakni polifenol dan fucoxanthin. Rumput laut pun ternyata diyakini dapat membantu detoksifikasi di dalam darah dan ginjal karena memiliki sifat diuretik dengan membuang kelebihan garam dan air dalam tubuh melalui urine (air kencing).
***