RADARCIREBON.TV- Terdapat banyak jenis makanan untuk detoksifikasi tubuh, misalnya makanan kaya antioksidan seperti brokoli dan tomat. Mungkin banyak orang terobsesi dengan makanan untuk detoksifikasi, karena ingin tubuh sehat, atau untuk penurunan berat badan agar tubuh ideal.
Sebetulnya, tubuh memiliki kemampuan luar biasa untuk melakukan detoksifikasi secara alami. Jadi, melakukan perombakan pola makan hanya untuk detoks sebenarnya kurang diperlukan. Tetapi, memang ada beberapa makanan yang bisa membantu fungsi detoksifikasi di dalam tubuh bekerja lebih optimal.
Daftar Makanan Detoksifikasi
1. Jeruk
Tidak hanya bisa membantu detoksifikasi tubuh, buah yang kaya akan vitamin C ini juga memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Untuk mendapatkan manfaatnya, cobalah untuk mengonsumsi satu buah atau segelas jus jeruk segar setiap pagi hari.
Baca Juga:Jenis Buah yang Mampu Meredakan Batuk Secara Alami dan Aman, Kamu Suka yang Mana?Kamu Lagi Diet? Yuk, Segera Ganti Minyak dengan Minyak Kelapa untuk Menurunkan Berat Badan
Kandungan vitamin yang ada di dalam buah jeruk juga mampu membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah berbagai macam penyakit menyerang.
2. Brokoli
Brokoli mengandung antioksidan yang tinggi sehingga baik untuk dikonsumsi. Tidak hanya itu, brokoli pun bisa membantu tubuh melepaskan zat beracun yang tidak dibutuhkan. Tapi, tidak banyak orang yang mengetahui manfaat brokoli tersebut. Selama ini, sayuran ini sering dijauhi dan cenderung tidak disukai, terutama oleh anak-anak.
3. Teh Hijau
Selanjutnya ada teh hijau yang memiliki kandungan oksidan tinggi dan mampu meningkatkan metabolisme tubuh, bahkan bisa membantu menurunkan berat badan. Minuman tersebut disebut-sebut memiliki banyak manfaat bagi tubuh manusia, dan salah satunya adalah untuk membantu mengeluarkan racun secara alami.
4. Asparagus
Asam amino dan mineral yang ditemukan di dalam asparagus mampu meringankan gejala mabuk dan melindungi sel-sel hati dari racun. Sayuran itu juga merupakan diuretik alami, yang akan membantu membuang kelebihan racun dari tubuh.
5. Air Lemon
Tidak hanya bisa menyegarkan tenggorokan, air lemon juga termasuk salah satu makanan untuk membantu detoksifikasi tubuh. Cobalah untuk membuat infused water dengan beberapa irisan lemon.
Walaupun belum ada penelitian formal yang mengaitkan air lemon dengan detoksifikasi, air adalah bagian penting dari metabolisme tubuh yang sehat. Saat meminumnya, kamu akan memberi tubuh energi yang dibutuhkan untuk membersihkan diri dari racun.
***