RADARCIREBON.TV- Tidak hanya bisa digunakan untuk memasak, ternyata manfaat minyak kelapa juga baik untuk kesehatan tubuh. Minyak kelapa merupakan jenis minyak nabati yang bisa digunakan untuk berbagai hal, mulai dari memasak, komposisi kopi, hingga kandungan sampo.
Beberapa kandungan di dalamnya, minyak nabati ini diklaim bisa menghilangkan lemak perut hingga menurunkan risiko penyakit jantung. Pada dasarnya, minyak kelapa mengandung 100% lemak, 80-90 persen diantaranya merupakan lemak jenuh. Hal tersebut yang membuat minyak kelapa memiliki tekstur lebih kuat pada suhu dingin atau ruangan.
Manfaat Minyak Kelapa
1. Meningkatkan Kadar Kolesterol Baik (HDL)
Pertama manfaat minyak kelapa ialah bisa meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Hal ini dapat diperoleh berkat kandungan trigliserida rantai menengah (MCT) di dalam minyak kelapa.
Baca Juga:Sampai Jumpa Bau Mulut, Ketahui 5 Khasiat Minyak Kelapa untuk Kesehatan TubuhJangan Panik! 3 Solusi Kaki Pecah-Pecah yang Bisa Kamu Obati dengan Mudah dan Cepat
Senyawa yang ada pada minyak kelapa ini sudah terbukti bisa membantu meningkatkan kadar kolesterol baik. Hanya saja, khasiat ini baru ditemukan di penelitian dengan skala kecil. Walaupun begitu, beberapa ahli juga melihat bahwa efek minyak kelapa extra virgin terhadap kolesterol mungkin sama dengan minyak zaitun.
2. Menjaga Kesehatan Kulit
Selain bisa sebagai bahan masakan, beberapa produk kecantikan ternyata menggunakan minyak kelapa sebagai bahan utamanya. Ada beberapa produsen percaya mengoleskan ekstrak minyak kelapa dapat meningkatkan fungsi pelindung kulit. Selain itu, minyak kelapa menawarkan efek anti-inflamasi yang tentu bisa membantu menjaga kesehatan kulit. Namun, perlu diingat bahwa khasiat ini hanya berlaku pada produk-produk topikal, alias dipakaikan ke kulit.
3. Kesehatan Gigi
Mungkin masih banyak yang belum tahu bahwa sejak dahulu minyak kelapa sering dijadikan obat kumur alami untuk menjaga kesehatan gigi. Ada yang dinamakan dengan teknik menarik minyak (oil pulling). Teknik ini dapat mencegah gigi berlubang hingga menyeimbangkan bakteri mulut.
Cara kerjanya juga mirip dengan obat kumur modern. Kamu hanya cukup mengoleskan minyak di sekitar rongga mulut dan berkumur selama beberapa detik agar mendapatkan khasiatnya. Manfaat ini berasal dari kegunaan minyak kelapa sebagai pelindung tambahan gusi dan gigi yang rentan terhadap penyakit.
4 Mencegah Penyakit Liver
Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan hati dan salah satunya memanfaatkan minyak kelapa. Di dalam studi yang dimuat dalam Journal of the Science Food and Agriculture para penelitian tersebut menguji coba tikus yang menderita penyakit liver untuk mengonsumsi diet glukosa tinggi. Diet dibagi menjadi dua kategori dengan dan tanpa minyak kelapa. Hasilnya, tikus yang mengonsumsi minyak kelapa memiliki kesehatan hati lebih baik setelah 4 minggu dibandingkan mereka yang tidak.
***