RADARCIREBON.TV- Di saat batuk, tenyata ada beberapa pantangan makanan dan minuman yang harus dihindari ketika batuk. Batuk ialah salah satu cara tubuh membersihkan paru-paru dan saluran udara yang juga merupakan refleks protektif yang bisa menghilangkan zat yang mungkin terhirup, seperti debu.
Ketika seseorang sedang batuk, memang perlu dilakukan pengobatan sesuai dengan gejala maupun kondisi yang dialami, baik itu batuk berdahak atau batuk kering.
Pantangan Makanan dan Minuman Saat Batuk
1. Makanan Olahan
Untuk mencegah batuk supaya tidak semakin parah bisa juga dilakukan dengan menjauhi makanan olahan, seperti makanan kemasan, fast food, dan keripik. Di dalam sebuah studi yang diterbitkan oleh British Journal of Nutrition, nutrisi memiliki peran penting untuk mendukung kerja sistem kekebalan tubuh yang akan melawan infeksi, seperti saat mengalami batuk.
Baca Juga:5 Jenis Makanan Patut Dihindari Ketika Batuk, Hati-Hati Bisa Memperparah KondisinyaJangan Asal Makan! Kenali Jenis Makanan dan Minuman yang Dilarang Saat Batuk
Selain itu, makanan olahan cenderung tidak padat gizi dan sebaiknya coba untuk beralih mengonsumsi dengan nutrisi lengkap ketika sakit, seperti kacang kedelai dan sayuran yang kaya protein nabati.
2. Makanan Gorengan
Berikutnya makanan yang digoreng harus dihindari saat batuk karena minyak yang digunakan untuk menggoreng bisa memperparah kondisi batuk. Minyak, terutama minyak jelantah yang sudah dipakai berulang kali, akan menghasilkan senyawa akrolein yang akan memicu rasa gatal menyiksa di tenggorokan.
Tidak hanya itu, tekstur kasar dari gorengan juga bisa membuat dinding tenggorokan mengalami iritasi, hal ini akan berdampak lebih parah pada kondisi batuk kering.
3. Minuman Berkafein
Tidak hanya makanan, ternyata ada minuman yang juga mengandung kafein perlu dihindari konsumsinya secara berlebihan saat batuk karena kafein dapat memicu gas asam dari lambung naik kembali ke tenggorokan.
Kondisi tersebut bisa menyebabkan tenggorokan terasa gatal dan membuat keluhan batuk semakin memburuk dan tidak kunjung sembuh. Kafein pun bisa ditemukan di dalam teh dan soda, sehingga penting untuk membatasinya saat mengalami batuk.
4. Makanan Pemicu Alergi
Terakhihr, batuk bisa menjadi salah satu gejala dari reaksi alergi yang terjadi ketika adanya reaksi berlebihan dari sistem imun terhadap zat di dalam makanan. Beberapa jenis makanan penyebab alergi yang berpotensi memperburuk kondisi batuk antara lain berupa makanan laut, telur, atau kacang.
Tidak hanya bsia menyebabkan batuk, terus mengonsumsi makanan penyebab alergi juga dapat memicu reaksi alergi yang lebih serius seperti kejang dan sesak napas.
***