RADARCIREBON.TV- Kamu pasti pernah mengalami sakit di saat menelan bukan? Sakit di saat menelan ini bisa dialami oleh siapa saja. Banyak beberapa penyebab sakit tenggorokan ketika kamu menelan makanan. Kondisi tersebut sering kali disebabkan oleh adanya radang atau infeksi pada tenggorokan.
Ada beberapa jenis penyakit yang bisa menyebabkan rasa sakit di saat menelan adalah flu, batuk kronis, radang amandel (tonsilitis), tukak atau luka pada kerongkongan, asam lambung yang naik ke kerongkongan (refluks asam lambung), dan infeksi atau radang tenggorokan.
Cara Meredakan Sakit saat Menelan
1. Mengonsumsi Minuman dan Makanan Hangat
Minuman hangat, misalnya teh yang dicampur madu dan lemon, teh bunga chamomile, atau teh herbal yang mengandung bahan alami, seperti jahe dan akar manis, juga baik dikonsumsi untuk meringankan rasa sakit saat menelan yang disebabkan oleh radang tenggorokan.
Baca Juga:4 Penyebab Sakit Tenggoroakan saat Menelan Makanan, Hati-Hati Jangan DibiarkanSakit saat Menelan Makanan, Hati-Hati Radang yang Menyebabkan Sakit Tenggorokan ini Beberapa Faktornya
Tidak hanya minuman hangat saja, kamu juga bisa mengonsumsi makanan hangat, seperti sup ayam, saat sakit tenggorokan. Sup ayam yang dimakan selagi hangat bisa melegakan tenggorokan, membantu mengencerkan lendir, dan membantu meredakan rasa sakit saat menelan.
2. Kompres Hangat Bagian Leher
Mengompres tenggorokan kamu bisa dengan menggunakan kain yang sudah dicelupkan ke air hangat dan diperas. Selain itu, menggunakan kain, menempelkan botol berisi air hangat ke leher juga dianggap memiliki manfaat yang sama. Melakukan perawatan dari luar, seperti mengompres leher, turut membantu mempercepat penyembuhan rasa sakit saat menelan.
3. Berkumur Air Garam
Selanjutnya berkumur dengan air garam bisa membantu membersihkan tenggorokan, mengencerkan dahak, mengurangi pembengkakan, serta mencegah infeksi saluran pernapasan bagian atas.
Cara membuat larutan air garam, kamu bisa mencampurkan setengah sendok teh garam dengan satu gelas penuh air hangat. Kemudian, gunakan untuk berkumur setidaknya setiap tiga jam sekali atau sesuai kebutuhan. Kamu juga bisa menambahkan ¼ sendok teh baking soda ke dalam larutan tersebut.
4. Banyak Minum Air Putih
Kita ketahui bahwa air putih memang mampu menyembuhkan banyak penyakit. Air putih bisa melembapkan tenggorokan, mencegah iritasi, dan menenangkan tenggorokan yang meradang. Untuk meredakan rasa sakit saat menelan dan mencukupi kebutuhan cairan tubuh, kamu disarankan minum air putih 8 gelas sehari.
***