RADARCIREBON.TV- Ada banyak sekali manfaat biji-bijian yang baik untuk kesehatan, salah satunya biji selasih. Biji yang memiliki ukuran sangat kecil ini berasal dari tumbuhan basil. Meskipun ukurannya kecil, biji selasih memiliki banyak manfaat untuk kesehatan manusia, seperti memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mampu meningkatkan kesuburan wanita maupun pria.
Manfaat Biji Selasih untuk Kesehatan
1. Mencegah Kolesterol
Cara yang tepat untuk mengatasi kolesterol tinggi adalah dengan mengonsumsi makan berserat seperti oatmeal dan juga biji selasih. Dengan perpaduan keduanya, kolesterol baik high density lipoprotein (HDL) bisa meningkat dan kesehatan jantung terjaga.
2. Mengontrol Asam Lambung
Di saat asam lambung sedang kumat pasti hal ini akan sangat mengganggu aktivitas kita. Kamu bisa mengonsumsi biji selasih, karena dapat menenangkan kerja lambung serta membuang asam penyebab kembung.
Baca Juga:Gampang Dibuat dan Lebih Sehat, 3 Resep Olahan Alpukat yang Wajib DicobaDemi Menjaga Kesehatan Jantung, Berikut 3 Jenis Diet Terbaik yang Bisa Kamu Coba
3. Mengandung Omega-3
Manfaat yang terdapat pada omega-3 tak perlu diragukan lagi untuk kesehatan tubuh kita. Tak hanya terdapat pada ikan saja, tapi kandungan omega-3 juga terdapat pada biji selasih.
Omega-3 adalah salah satu asam amino yang sangat bermanfaat untuk tubuh. Zat ini mampu bekerja untuk melindungi beberapa jenis organ seperti jantung dan juga otak.
4. Tingkatkan Kesehatan Tulang
Dikarenakan banyaknya kandungan vitamin di dalam biji selasih seperti Omega-3, Vitamin A, dan berbagai jenis vitamin lainnya termasuk berbagai mineral dalam biji selasih, zat besi, kalium, tembaga, kalsium, yang bermanfaat untuk meningkatkan kepadatan mineral tulang. Hal ini mampu menurunkan resiko osteoporosis, membuat seseorang merasa muda, dan kuat seiring bertambahnya usia.
5. Obat Batuk dan Flu
Kemudia memiliki kandungan antioksidan flavonoid berupa vicenin dan beta karoten yang berfungsi untuk daya tahan tubuh. Kandungan tersebut bermanfaat untuk mematikan berbagai jenis bakteri dan virus penyebab penyakit. Tidak hanya itu saja, sifat antispasmodik pada biji selasih juga berfungsi untuk meredakan batuk yang membandel.
6. Mengatasi Insomnia
Gangguan susah tidur atau disebut insomnia bisa terjadi pada siapa saja. Biasanya jika sulit tidur kita akan meminum obat tidur, tapi perlu diketahui hal ini bisa menimbulkan efek yang berpengaruh pada kesehatan ginjal.
Bagi kamu yang sulit tidur, bisa mengganti kebiasaan meminum obat dengan rutin mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung biji selasih, karena memiliki manfaat untuk mengurangi rasa gelisah yang berlebihan atau susah tidur.
****