RADARCIREBON.TV- Kita tahu bahwa daging bebek memang memiliki kandungan nutrisi yang tinggi sehingga bisa menjadi pilihan yang baik untuk menu makan ibu hamil. Mungkin beberapa orang ada yang enggan untuk makan daging ini karena menganggap bisa membahayakan diri dan kesehatan janin dalam kandungannya.
Menurut dr. Muhammad Iqbal Ramadhan, mengonsumsi daging bebek saat hamil tergolong aman asalkan tingkat kematangannya benar-benar diperhatikan. Selain itu, “Tingkat kematangan daging bebek harus sempurna. Tidak boleh setengah matang, dan dikonsumsi secukupnya saja,” tegas dr. M. Iqbal.
Manfaat Makan Daging Bebek untuk Ibu Hamil
1. Metabolisme Optimal
Daging bebek mengandung zink yang tinggi. Zink memiliki peran penting untuk kelancaran proses metabolisme sel. Selain itu, senyawa ini juga akan memperkuat imunitas tubuh selama kehamilan.
Baca Juga:Adakah Manfaat Daging Bebek untuk Kesehatan? Siapa Sangka Ternyata Baik untuk Menjaga Kesehatan TulangAda Es Krim dan Telur! Berikut Ada 5 Jenis Makanan Penyebab Kolesterol Tinggi
2. Membantu Tingkatkan Sistem Saraf
Terdapat vitamin B5 dan B12 di dalam daging bebek. Kedua vitamin tersebut meningkatkan fungsi sistem saraf selama kehamilan. Vitamin B5 juga dapat membantu memproduksi senyawa yang bermanfaat dalam alur sinyal saraf. Sementara itu, vitamin B12 dapat beperan sebagai pelindung saraf selama ibu mengandung. VItamin ini juga bisa mengurangi risiko kecacatan pada janin.
3. Menurunkan Risiko Penyakit
Diketahui bahwa daging bebek memiliki kandungan protein yang cukup. Dengan demikian, daging unggas tersebut bisa membantu ibu hamil mengembangkan kekebalan tubuh terhadap berbagai jenis penyakit. Selain itu, kebutuhan protein yang selalu terpenuhi selama hamil juga bisa menjaga kesehatan kulit, jaringan, serta bayi yang masih di dalam kandungan.
4. Membantu Fungsi Tiroid
Daging bebek memiliki sejumlah selenium, yang dapat berperan aktif dalam mengatur beberapa fungsi enzim dalam tubuh. Mineral ini juga bisa mengoptimalkan fungsi tiroid, sehingga mencegah risiko gangguan organ tersebut selama hamil.
5. Menurunkan Risiko Anemia
Perlu kamu ketahui, bahwa daging bebek tinggi akan zat besi. Kandungan ini bisa menambah produksi hemoglobin secara alami. Dengan begitu, khasiat daging bebek untuk ibu hamil yang bisa dirasakan adalah meningkatkan jumlah sel darah merah dan menurunkan risiko anemia.
***