RADARCIREBON.TV – Metabolisme tubuh berkaitan dengan berat badan. Agar penurunan berat badan tubuh lancar, ada sederet minuman yang mempercepat metabolisme tubuh.
Menurunkan berat badan terasa menantang buat sebagian orang.
Hal ini salah satunya akibat metabolisme lambat. Metabolisme adalah proses tubuh mengubah makanan menjadi energi.
Melansir dari Healthshots, metabolisme lambat diakibatkan beberapa hal seperti genetik, usia, orang dengan massa otot sedikit, masalah hormon, dan gaya hidup sedenter.
Minuman untuk mempercepat metabolisme
Baca Juga:Apakah Daun Pepaya Bisa Menurunkan Tekanan Darah?Pesona Wisata Pantai Klotok Wonogiri, Dipadati Pengunjung
Diet memainkan peran dalam metabolisme. Oleh karenanya, jangan lupa minum minuman berikut agar metabolisme lebih cepat.
1. Teh hijau
Bicara soal menurunkan berat badan, Anda tidak bisa melewatkan teh hijau. Kandungan katekin atau antioksidan dalam teh hijau adalah kunci dari aneka manfaatnya.
Tinjauan terhadap 14 penelitian menemukan bahwa orang yang minum teh hijau dalam konsentrasi tinggi selama 12 minggu menurunkan berat badan 0,2-3,5 kg lebih banyak ketimbang yang tidak minum teh.
Penurunan berat badan berkat katekin yang mampu meningkatkan pembakaran lemak dan meningkatkan Metabolisme.
2. Kopi
Kopi kerap diandalkan sebagai minuman penambah energi berkat kandungan kafeinnya. Rupanya komponen stimulan ini juga mampu membantu menurunkan berat badan sebab bisa mendorong metabolisme.
Melansir dari Healthline, studi pada 33 orang dewasa yang kelebihan berat badan menemukan bahwa mereka yang minum kopi (6 mg kafein per kg berat badan) mengonsumsi kalori jauh lebih sedikit.
3. Cuka apel
Asam asetat pada cuka apel dapat merangsang penurunan berat badan dengan cara menurunkan kadar insulin, meningkatkan metabolisme, menekan nafsu makan dan membakar lemak.
Baca Juga:Minum Air Kelapa Setiap Hari, Apakah Sehat?Pesona Gunung Trawas Mojokerto, Indah dan Mempesona
Penelitian pada hewan menunjukkan asam asetat dapat mencegah penumpukan lemak di perut dan hati.
Meski penelitian masih terbatas, sudah ada beberapa bukti ilmiah cuka apel dapat menurunkan berat badan manusia.
4. Air lemon
Lemon tinggi kandungan vitamin C. Selain itu kandungan antioksidan dan asam sitratnya dapat menghilangkan toksin tubuh dan meningkatkan metabolisme.
Buat ramuan air lemon dengan kayu manis dan madu sebagai minuman detoks yang juga menyehatkan usus.
5. Air jahe lemon
Tak hanya soal berat badan dan metabolisme, minuman jahe lemon dapat membantu mengatasi masalah pencernaan. Ramuan jahe plus lemon denganm udah menghilangkan kembung dan kram