RADARCIREBON.TV- Ternyata ada banyak sekali manfaat dari garam espon yang baik untuk kesehatan. Apabila dipakai untuk mandi, kandungan magnesium dan sulfat di dalam garam epsom menghasilkan manfaat yang luar bisa. Tidak hanya kesehatan fisik saja, manfaat garam juga bisa meningkatkan kesehatan mental.
Garam epsom termasuk kedalam mineral alami, dengan senyawa magnesium dan sulfat di dalamnya. Rasanya pun berbeda dengan garam masakan, yang cenderung asin dan pahit.
Manfaat Garam Espom untuk Kesehatan
1. Meringankan Sakit dan Nyeri
Manfaat garam epsom yang pertama adalah meringankan rasa sakit dan nyeri akibat aktivitas yang berat. Untuk mendapatkan manfaatnya, kamu bisa mandi menggunakan air hangat yang sudah dicampur dengan garam epsom.
Baca Juga:Ketahui 5 Manfaat Kacang Pistachio yang Sering Dijadikan Toping MakananRamai Diperbincangkan, Apa itu Kacang Pistachio? Berikut ini Beberapa Manfaat Tak Terduga
Di saat magnesium diserap, kandungan tersebut dapat merelaksasi otot dan mencegah dari kram atau kejang. Jika kamu menggunakan garam epsom untuk merendam kaki, hal tersebut dapat meningkatkan sirkulasi darah di area tersebut.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Garam epsom mampu meningkatkan sirkulasi darah dan menjaga elastisitas pembuluh arteri. Dengan pembuluh yang sehat, hal tersebut dapat mencegah gangguan serius pada jantung, dan menurunkan risiko stroke.
Kandungan magnesium di dalamnya mampu memberikan sensasi menyegarkan. Ketika rutin dilakukan, risiko pembekuan darah, kerusakan dinding arteri, dan berbagai jenis penyakit kardiovaskular dapat menurun.
3. Mengatasi Sembelit
Manfaat garam epsom berikutnya ialah mengatasi sembelit. Magnesium sulfat yang ditemukan dalam garam epsom dapat mengalirkan air ke dalam usus dan melunakkan tinja.
Untuk mendapatkan manfaatnya, kamu bisa melarutkan satu sendok teh garam epsom ke dalam air hangat, kemudian diminum. Pastikan hanya mengonsumsinya satu kali per hari. Jika gejala sembelit menetap, segera dapatkan bantuan medis.
4. Penghilang Stres
Ternyata garam espon mampu menghilangkan stres yang berujung pada meningkatkan kesehatan mental seseorang. Ketika magnesium diserap kulit, kandungan tersebut dapat melepaskan hormon serotonin.
Hormon tersebut dinilai bisa meningkatkan perasaan nyaman dan senang. Untuk mendapatkan manfaatnya, kamu berendam menggunakan mencampurkan dua cangkir garam epsom. Sebaiknya lakukan tiga kali seminggu.
Baca Juga:Tidak Hanya Ikan, Berikut 5 Jenis Makanan yang Mengandung Omega 34 Manfaat Susu Rendah Lemak Cocok untuk yang Sedang Diet
5. Mengobati Eksim
Manfaat garam epsom selanjutnya adalah mengatasi eksim. Eksim atau dermatitis adalah kondisi yang ditandai dengan peradangan pada kulit, gatal, kering, dan kemerahan. Apabila kamu rutin berendam dalam campuran air hangat dan garam epsom, mineral alami di dalamnya akan membantu mengontrol kekasaran kulit akibat penyakit. Selain itu, garam epsom mampu menghidrasi dan mencegah peradangan kulit.
***