RADARCIREBON.TV- Garam Inggris atau garam espom merupakan mineral alami yang memiliki banyak manfaat kesehatan. Selama ratusan tahun, garam tersebut telah dimanfaatkan sebagai obat alami untuk berbagai penyakit, salah satunya adalah sembelit. Siapa sangka, ternyata ada banyak sekali manfaat dari garam espom.
Tampilan dari garam ini mirip dengan garam dapur biasanya, namun memiliki rasa yang cenderung lebih pahit. Hal ini karena kandungan senyawa kimia pada garam Epsom berbeda dengan garam biasa. Di dalam garam Epsom terkandung magnesium, belerang (sulfur), dan oksigen. Sementara itu, garam biasa mengandung natrium, klorida, dan yodium.
Dikarenakan memiliki rasa yang lebih pahit, maka garam Epsom lebih sering dimanfaatkan sebagai larutan untuk berendam alih-alih digunakan sebagai penyedap rasa. Namun, garam Epsom juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga:Ketahui 5 Manfaat Kacang Pistachio yang Sering Dijadikan Toping MakananRamai Diperbincangkan, Apa itu Kacang Pistachio? Berikut ini Beberapa Manfaat Tak Terduga
Manfaat Garam Espom
1. Mengatasi Sulit Tidur
Selain menyebabkan stres, rendahnya kadar magnesium dalam tubuh juga berdampak negatif terhadap kualitas tidur. Ini karena magnesium akan meningkatkan produksi hormon dopamin yang bisa menimbulkan rasa kantuk.
Untuk mengatasi sulit tidur, Anda bisa berendam dalam air hangat yang dicampurkan garam Epsom. Air hangat sekaligus kandungan magnesium dalam garam Epsom bisa membuat Anda menjadi lebih rileks dan mudah tertidur.
2. Mengurangi Stres
Rendahnya kadar magnesium dalam tubuh dapat memicu terjadinya stres. Nah, untuk mengatasi stres, cobalah mandi atau berendam dalam air hangat yang dicampur garam Epsom. Kandungan magnesium dalam garam Epsom akan terserap ke dalam kulit dan meningkatkan produksi hormon serotonin. Dengan begitu, suasana hati akan membaik dan stres pun akan berkurang.
3. Menjaga Kesehatan Rambut
Menggunakan garam Epsom sebagai masker rambut dapat mengurangi rambut rontok. Kandungan magnesium dalam garam Epsom dapat meningkatkan produksi protein dalam rambut, sehingga rambut tetap sehat dan tidak mudah rusak
Untuk membuat masker rambut, Anda dapat mencampurkan garam Epsom pada kondisioner rambut yang biasa Anda gunakan, dengan perbandingan yang sama. Oleskan masker tersebut ke rambut secara merata, diamkan selama 20 menit, lalu bilas rambut Anda hingga bersih.
4. Mengatasi Radang Sendi
Berendam dengan campuran air dan garam Epsom membantu mengatasi rasa sakit dan pembengkakan yang diakibatkan oleh radang sendi. Garam Epsom bahkan juga dapat mengurangi nyeri pascaoperasi.. Manfaat ini lagi-lagi didapatkan dari kandungan magnesium dalam garam Epsom yang dapat mengurangi peradangan penyebab nyeri.
***