RADARCIREBON.TV – Minum teh bisa menjadi pilihan yang menyegarkan dan sehat. Aroma dan rasanya yang segar membuat teh menjadi minuman yang membuat ‘nyaman’ untuk dikonsumsi setiap hari, terutama di pagi hari.
Di samping rasa dan aromanya yang segar, teh mengandung berbagai senyawa yang memiliki manfaat kesehatan. Misalnya saja mengandung antioksidan yang berguna untuk melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif.
Lalu bagaimana efeknya terhadap kadar kolesterol tubuh? Apakah dengan minum teh bisa memberikan efek yang positif pada kadar kolesterol? Untuk mengetahuinya, simak penjabarannya berikut ini.
Baca Juga:Jangan Salah Pilih, Ini 5 Jenis Minyak yang Aman untuk Penderita KolesterolIkuti Langkah Ini untuk Mencegahnya Basi: Cara Menyimpan Makanan Agar Tahan Lama
Minum Teh dan Kolesterol
Merangkum dari very well health, terdapat penelitian yang menunjukkan bahwa teh memiliki banyak manfaat kesehatan. Hal ini juga termasuk bisa memberikan efek positif pada kadar kolesterol. Dari semua jenis teh yang ada, teh hijau adalah yang paling terkenal, karena telah digunakan dalam pengobatan kuno untuk menyembuhkan penyakit.
Konon, teh hijau bermanfaat untuk menyembuhkan penyakit seperti pendarahan dan gangguan pencernaan. Teh hijau juga berbeda dari jenis teh lainnya karena telah mengalami lebih sedikit pemrosesan yakni tidak mengalami proses fermentasi yang ekstensif.
Dengan teh hijau tak melewati proses tersebut, teh hijau mempunyai banyak antioksidan khususnya katekin. Aktivitas antioksidan katekin telah dikenal karena berbagai manfaat kesehatan, termasuk pencegahan kanker, peningkatan kesehatan mulut, meredakan artritis reumatoid, dan lainnya.
Selain beberapa manfaatnya tersebut, ada sebagian besar penelitian yang melibatkan jika efek penurun kolesterol berasal dari teh hijau. Cara teh untuk menurunkan kolesterol, tidak diketahui sebagian besarnya.
Namun tampak jika teh hijau bisa meningkatkan aktivitas reseptor LDL di hati, mencegah penyerapan kolesterol di usus, menurunkan kolesterol LDL, meningkatkan kolesterol HDL, hingga menurunkan kolesterol total.
Meskipun telah ada sejumlah penelitian yang menyebutkan jika teh bisa menurunkan kolesterol, namun penelitian di luar sana mengenai teh hijau dan kemampuannya untuk menurunkan kolesterol, saling bertentangan dan belum ada cukup penelitian.
Tak ada salahnya untuk tetap mengonsumsi teh karena nutrisi yang dikandungnya pun bagus untuk tubuh. Namun tentu perlu diingat, mengonsumsi teh perlu dilakukan dengan cara yang tepat agar bisa mendapatkan banyak manfaatnya.