RADARCIREBON.TV- Mungkin banyak orang yang beranggapan bahwa makanan manis hanya bisa menaikan berat badan saja. Padahal aja juga, loh jenis makanan manis yang mampu menurunkan berat badan. Faktanya, camilan manis tidak melulu mendatangkan dampak buruk berupa kenaikan berat badan yang berujung dengan obesitas.
Jenis Makanan Manis Menurunkan
1. Susu Cokelat
Tidak perlu takut saat harus berhadapan dengan minuman yang mungkin pernah kamu favoritkan di masa kecil. Ya, satu gelas cokelat seberat 8 ons yang kaya gizi dapat menghilangkan keinginan terhadap camilan manis sambil turut memuaskan dahaga kamu. Manfaat kalsium dan protein yang terkandung dalam susu cokelat konon memiliki tingkat kesehatan yang jauh lebih besar daripada gula tambahan.
2. Dark Chocolate (Cokelat Hitam)
Apabila kamu membutuhkan alasan untuk menikmati cokelat, maka inilah saatnya. Dark chocolate atau cokelat hitam mengandung banyak flavonoid, nutrisi tanaman yang dapat membantu menghentikan penyimpanan lemak, menekan nafsu makan, dan menurunkan gula darah, untuk membantu mengurangi rasa lapar. Selain bisa dikonsumsi secara langsung, cokelat hitam juga bisa Anda kombinasikan dengan yoghurt, oatmeal, atau smoothie.
Baca Juga:Jangan Selalu Berikan Anak Permen! Berikut 4 Jenis Makanan Manis yang Lebih SehatSerupa Tapi Tak Sama, Kenali Perbedaan Granola, Oat dan Muesli
3. Stroberi
Stroberi juga bisa menjadi camilan untuk menurunkan berat badan. Buah ini mampu membantu tubuh untuk menghentikan penyimpanan lemak. Stroberi dapat dikonsumsi dengan berbagai cara, salah satunya dengan mencelupkan setengah atau seluruh bagian stroberi ke dalam yoghurt rendah lemak. Selain menambah antioksidan, stroberi yang dikombinasikan dengan yoghurt juga dapat membantu menjaga kesehatan saluran cerna kamu.
4. Ceri Beku
Ceri beku adalah makanan manis yang sehat dan segar. Buah beku ini dapat dikonsumsi lewat semangkuk piring, yang diperkirakan hanya mengandung sekitar 100 kalori. Selain itu, karena ceri ini tersaji dalam bentuk beku, Anda akan membutuhkan waktu yang lebih lama untuk mengonsumsinya. Alhasil, kamu tidak akan punya banyak waktu untuk mengonsumsi camilan-camilan lainnya.
5 . Kacang Almond
Kacang almond atau badam memegang peranan yang sangat bagi orang yang sedang menjalani program penurunan berat badan. Kombinasi lemak, protein, dan serat yang ada pada kacang almond juga cocok untuk memenuhi kebutuhan gizi kamu sehari-hari. Agar menjadi camilan manis yang efektif turunkan berat badan, Anda dapat mengombinasikan kacang almond dengan beberapa tetes madu murni.
***