RADARCIREBON.TV- Mendukung kesehatan anak tidak hanya dengan makan-makanan yang bergizi. Anak-anak juga bisa melakukan aktivitas fisik seperti berolahraga. Suapaya bisa mendapatkan manfaatnya secara maksimal, pilihan olahraga untuk anak SD ini perlu dilakukan dengan cara dan durasi yang tepat.
Jenis Olahrga Anak Baik untuk Kesehatan
1. Berenang
Selain mengasyikan, berenang juga memiliki banyak manfaat lain, seperti dari menjaga kekuatan otot, kestabilan berat badan, dan kesehatan jantung serta paru-paru. Mengajarkan anak berenang sejak kecil juga bisa menjadi bekal agar mereka bisa menyelamatkan diri jika dalam kondisi akan tenggelam. Ada banyak manfaat yang bisa didapatkan, berenang tidak hanya menjadi pilihan olahraga anak SD, tetapi juga sudah mulai diajarkan kepada bayi.
2. Bulu Tangkis
Tidak hanya seru, bulu tangkis juga akan membuat seluruh anggota tubuh bergerak. Hal ini membuat bulu tangkis menjadi pilihan olahraga yang tepat untuk anak SD. Dengan melakukan olahraga secara teratur, anak juga akan belajar mengoordinasi mata dan tangan agar lebih akurat. Selain itu, bulu tangkis dan tenis meja juga bisa menjadi pilihan olahraga untuk anak yang mudah dan seru.
Baca Juga:4 Jenis Olahraga yang Cocok untuk Anak SD, Mampu Meningkatkan KonsentrasiBalita Juga Perlu Berolahraga! Apa Saja Rekomendasi Olahraga untuk Balita? Ternyata Ada Trekking
3. Lari
Lari salah satu olahraga yang tidak membutuhkan alat khusus selain sepatu olahraga dan bisa dilakukan di mana saja membuat olahraga berlari menjadi salah satu olahraga yang bisa dimasukkan ke dalam pilihan olahraga untuk anak SD. Dengan berlari, otot perut, punggung, dan kaki akan terlatih, serta daya tahan tubuh anak akan meningkat.
Jika anak sudah berada di kelas 6, Bunda juga bisa mendaftarkannya untuk ikut lomba lari. Namun, berikan pengertian kepada anak agar tidak berpikir untuk selalu menang, karena yang terpenting adalah menikmati olahraga itu sendiri.
4. Bersepeda
Bersepeda merupakan salah satu olahraga yang paling digemari oleh anak-anak, termasuk anak SD. Bersepeda akan mengajarkan anak cara menjaga keseimbangan dan mengatur koordinasi tubuh, serta membantu melatih menguatkan otot pada kaki dan perutnya. Momen bersepeda akan lebih menyenangkan jika dilakukan bersama keluarga, misalnya bersama Bunda dan Ayah.
***