RADARCIREBON.TV – Kopi merupakan minuman yang biasa dikonsumsi di pagi hari oleh sejumlah orang. Biasanya, kopi yang tersedia di pasaran, terbuat dari biji kopi yang telah disangrai dan digiling hingga berbentuk bubuk, kemudian diseduh dengan air panas.
Kopi telah menjadi sebuah minuman yang mendunia. Bisa disajikan dengan berbagai cara, tergantung dari bahan tambahan yang digunakan. Berbagai varian kopi bisa ditemukan dengan mudah di berbagai tempat makan seperti cafe, restoran atau sejumlah tempat yang menjual kopi lainnya.
Namun, tahukah kamu, mengonsumsi kopi konon bisa memengaruhi tensi sehingga bagi yang ingin mengonsumsinya, perlu mempertimbangkannya terlebih dulu. Benarkah demikian? Simak info selengkapnya yang dirangkum dari healthline.
Baca Juga:5 Buah yang Kaya Akan Kandungan Air untuk Membantu Tubuh Tetap TerhidrasiCara Menyimpan Lemon yang Tepat Agar Tetap Segar dan Bisa Digunakan Lebih Lama
Kopi Menaikkan Tensi
Minum kopi disinyalir bisa memberikan banyak manfaat yang baik, salah satunya bisa meningkatkan mood. Namun di samping itu, kopi digadang-gadang bisa menaikkan tensi. Jika merangkum dari healtline, efek fisiologis dari minum kopi dapat melampaui dosis kecil saat terjaga.
Terdapat penelitian yang menunjukkan bahwa hal itu dapat meningkatkan tekanan darah dalam waktu singkat setelah dikonsumsi. Tinjauan terhadap 34 penelitian, menunjukkan jika 200-300 mg kafein yang berasal dari kopi, menghasilkan peningkatan rata-rata masing-masing 8 mm Hg dan 6 mm Hg pada tekanan darah sistolik dan diastolik.
Munculnya efek tersebut, diamati sampai 3 jam pasca dikonsumsi dan hasilnya pun serupa pada orang dengan tekanan darah normal pada awal dengan mereka yang telah mempunnyai tensi tinggi. Namun ada hal yang menarik.
Konsumsi kopi dengan teratur, tidak memiliki dampak yang sama terhadap tekanan darah. Hal ini mungkin disebabkan oleh toleransi kafein yang berkembang saat seseorang telah biasa meminumnya.
Walaupun minum kopi bisa meningkatkan tensi untuk sementara pasca seseorang meminumnya, efek tersebut nampaknya tidak meluas hingga jangka panjang. Pada penderita tensi tinggi, penelitian terbaru menunjukkan bahwa konsumsi kopi setiap hari tidak akan berdampak signifikan pada tekanan darah.
Meskipun begitu, perlu lebih banyak penelitian untuk lebih memahami pengaruh kopi terhadap kesehatan dalam jangka waktu yang panjang. Jika melihat penjabaran di atas, nampaknya sangat aman dan bahkan mungkin merupakan kebiasaan yang berguna untuk dilakukan.