RADARCIREBON.TV – Sakit tenggorokan bisa disebabkan berbagai hal. Bisa dari infeksi virus atau bakteri, hingga alergi atau iritasi. Ketika tenggorokan sedang sakit, tentunya akan terasa tidak nyaman.
Beberapa hal biasa dilakukan untuk mengatasi sakit tenggorokan. Misalnya dengan berkumur air garam. Konon, air garam bisa membersihkan rongga mulut secara keseluruhan dengan membantu mengurangi iritasi dan mengencerkan dahak.
Selain itu, memilih beberapa jenis makanan juga baik untuk dikonsumsi saat sakit tenggorokan. Saat sakit tenggorokan, biasanya mengonsumsi makanan yang lembut dan mudah ditelan, terbilang aman dikonsumsi karena bisa mencegah iritasi tambahan. Meskipun begitu, ada juga makanan yang sebaiknya dihindari.
Baca Juga:Bisakah Jahe Membantu Meringankan Sakit Tenggorokan? Ini PenjelasannyaBenarkah Jahe Bermanfaat untuk Asam Lambung? Simak Jawabannya
Daftar Makanan yang Bisa Dikonsumsi dan Dihindari
Merangkum dari Healthline, saat sakit tenggorokan, rasa terbakar dan tidak nyaman yang ditimbulkan bisa membuat sulit minum atau makan. Makanan yang lunak dan mudah ditelan biasanya aman dikonsumsi saat sedang sakit tenggorokan.
Adapun beberapa macam makanan yang bisa dikonsumsi seperti pasta hangat yang dimasak, bubur, sereal matang, agar-agar, yoghurt dengan tambahan bubur buah, sayuran yang dimasak, smoothie dari buah atau sayuran, kentang tumbuk, sup dari kaldu dan krim, telur rebus, susu, hingga jus yang tidak asam.
Dengan mengonsumsi makanan dan minuman tersebut, akan membuat Anda tetap bergizi tanpa mengiritasi sakit tenggorokan. Selain makanan yang baik untuk dikonsumsi, ada juga jenis makanan yang harus dihindari saat sakit tenggorokan.
Misalnya kerupuk, bumbu pedas, saus pedas, soda, makanan yang sangat panas, minuman yang sangat panas, makanan ringan kering, sayuran mentah, hingga buah-buahan yang bersifat asam. Deretan makanan dan minuman ini, konon bisa lebih mengiritasi tenggorokan atau sulit ditelan.
Pada kondisi beberapa orang, khusus untuk susu dan produk olahannya, dapat menyebabkan tenggorokan terasa terlapisi dan lendir mungkin terasa lebih kental hingga sulit untuk ditelan sehingga bisa memperparah sakit tenggorokan.