RADARCIREBON.TV-Mengunyah permen karet disebut memiliki beragam manfaat bagi kesehatan.
Namun, manfaat permen karet ini tidak berlaku untuk semua jenis permen karet, ya.
Permen karet yang baik untuk kesehatan adalah permen karet bebas gula. Permen karet di katakan bebas gula jika kadar gula di dalamnya kurang dari 0,5 gram.
Mengunyah permen karet yang mengandung gula atau zat aditif lain dalam jumlah berlebihan.
Baca Juga:Ternyata Ini Dia Manfaat Membersihkan Gigi Dengan Benang Gigi !Ingin Tahu Berbagai Cara Membersihkan Lidah Yang Benar,Cari Tahu Di Sini Ya.
Seperti BHT (Butylated hydroxytoluene), aspartam, dan titanium dioksida, sebaiknya di batasi karena bisa berdampak buruk terhadap kesehatan.
Beragam Manfaat Permen Karet
1. Membantu menjaga kesehatan gigi dan mulutPermen karet yang bebas gula bermanfaat untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut.
Berbagai riset menunjukkan bahwa orang yang rutin mengunyah permen karet bebas gula terlihat memiliki risiko yang lebih rendah untuk mengalami gigi berlubang.
Saat mengunyah permen karet, produksi air liur akan meningkat sehingga bisa membantu membersihkan gigi dan mulut dari bakteri dan sisa-sisa makanan.
Namun, perlu di ingat juga bahwa permen karet tidak dapat menggantikan fungsi dari menyikat gigi, ya.
Untuk menjaga kesehatan serta kebersihan gigi dan mulut, Anda juga perlu rutin menyikat gigi 2 kali sehari dan menggunakan dental floss.
2. Membantu menurunkan berat badanPermen karet juga bisa membantu mengurangi rasa lapar dan membuat nafsu makan lebih terkontrol, serta mengurangi keinginan untuk ngemil atau makan secara berlebih.
Baca Juga:Bagi Penderita Asam Lambung Yuk Kurangin 5 Sayuran Ini Ya.Ingin Gigi Putih ! Yuk Cari Tahu Cara Memutihkan Gigi Secara Alami.
Ini menjadikan manfaat permen karet baik untuk membantu mengontrol atau menurunkan berat badan.
Meski demikian, untuk memperoleh berat badan ideal, Anda tidak bisa hanya mengandalkan permen karet.
Anda juga perlu melakukan cara lain, seperti menjaga pola makan tetap sehat, minum air putih setidaknya 8 gelas sehari, dan berolahraga secara rutin.
3. Mencegah infeksi telinga pada anakBeberapa penelitian menunjukkan bahwa anak-anak yang mengunyah permen karet dengan kandungan xylitol memiliki risiko yang lebih rendah untuk terkena infeksi telinga.
Ini di duga karena kebiasaan mengunyah permen karet bisa membuat rahang anak menjadi lebih kuat, serta melapangkan tuba eustachius dan liang telinga anak.
Meski demikian, manfaat permen karet yang satu ini masih terus diteliti lebih lanjut.
4. Mengencangkan otot wajahKebiasaan mengunyah permen diduga bisa membantu mengencangkan otot-otot wajah.
Namun, ini bukan berarti permen karet bisa membuat bentuk wajah Anda menjadi tirus seketika.
Hal ini karena bentuk wajah umumnya di pengaruhi oleh banyak faktor, seperti faktor genetik dan berat badan.
Selain beberapa manfaat di atas, permen karet juga di sebut dapat membantu melancarkan proses pemulihan dan pencernaan pada pasien yang baru menjalani operasi pada saluran cerna, misalnya operasi usus buntu.
5. Mengurangi stresSuatu riset menunjukkan bahwa permen karet bisa membantu mengatasi stres.
Dalam riset tersebut di sebutkan bahwa orang yang mengunyah permen karet ketika sedang merasa cemas dan stres.
Misalnya ketika menghadapi ujian, akan menjadi lebih tenang dan bisa konsentrasi dengan lebih baik.
Pasalnya, aktivitas mengunyah permen karet dapat membantu menurunkan hormon stres, seperti kortisol.
Meski demikian, jika stres yang Anda alami tak kunjung teratasi dengan mengunyah permen karet.
Cobalah cara lainnya, misalnya melatih pernapasan, melakukan relaksasi, atau bermeditasi.
Itu dia beberapa manfaat dari sekian banyak manfaat saat kita bembeli dan menguyah permen karet bagi kesehatan tubuh kita,walaupun sekrang agak sulit permen karet ini.