RADARCIREBON.TV- Pasti setiap orang pernah menangis, baik itu di kamar atau kamar mandi, saat Anda sedang sendiri. Menangis memang sangat wajar dilakukan oleh semua orang dari semua kalangan. Ternyata dengan menangis ada banyak manfaat yang baik bagi kesehatan.
Mungkin menangis biasanya identik dengan bayi, anak perempuan, ataupun wanita. Namun, ini bukan berarti bahwa anak laki-laki maupun pria tidak boleh menangis sama sekali. Alasannya, karena menangis dianggap sebuah kelemahan dan bertentangan dengan citra diri laki-laki sebagai sosok yang kuat dan tangguh. Walaupun terkesan lemah, ternyata menangis itu memberikan manfaat bagi kesehatan.
Manfaat Menangis Bagi Kesehatan
1. Melindungi Fungsi Mata
Tubuh kamu membutuhkan air agar sel-sel tubuh dapat bekerja dengan baik dan terhidrasi. Nah, mata Anda juga demikian, juga membutuhkan air agar tetap terhidrasi. Menangis adalah cara bagi tubuh Anda untuk menghidrasi kembali mata. Dengan begitu, kemampuan mata dalam memfokuskan objek jadi lebih tajam.
Baca Juga:Kamu Tim Kopi Panas atau Kopi Dingin? Ternyata Kopi ini yang Lebih Sehat untuk Tubuh!Mana yang Lebih Sehat untuk Tubuh? Kopi Dingin atau Kopi Panas?
Selain itu, manfaat dari menangis juga melindungi mata dari berbagai zat asing yang membahayakan. Sebut saja debu, kotoran, atau serbuk-serbuk kayu yang beterbangan. Partikel kecil ini dapat masuk ke mata dan menyebabkan iritasi dan berpotensi menyebabkan berbagai masalah pada mata nantinya. Air mata juga mengandung lisozim, yakni bahan kimia antibakteri kuat yang membantu melawan infeksi.
2. Membantu Membersihkan Hidung
Saluran air mata kamu sebenarnya terhubung ke bagian dalam hidung kita. Itu artinya, ketika menangis, air mata tidak hanya membersihkan mata tapi juga saluran hidung kamu dari berbagai iritan (zat yang mengiritasi). Oleh karena itulah, ketika menangis, hidung kamu akan berair dan mengeluarkan lendir, yang kemudian kamu bersihkan.
3. Memperbaiki Suasana Hati
Pernahkah kamu memperhatikan bahwa kamu biasanya merasa jauh lebih baik setelah menangis? Saat menangis, sebenarnya kamu sedang melepaskan tubuh dari racun dan hormon yang tak terhitung jumlahnya dalam meningkatkan stres.
Hal ini pada gilirannya memangis memberikan manfaat dengan membuat suasana hati kamu jadi lebih baik. Kamu bisa tidur lebih nyenyak, sistem kekebalan jadi lebih kuat, dan menghindari penambahan berat badan. Dengan menurunkan tingkat stres, menangis juga dapat membantu menurunkan tekanan darah kamu.
4. Mengontrol Tekanan Darah
Penelitian mengungkapkan bahwa menangis juga bisa membantu menurunkan tekanan darah dan detak jantung. Ini karena menangis akan mengaktifkan sistem saraf parasimpatis yang membantu kamu menjadi lebih rileks.
***