RADARCIREBON.TV- Siapa yang baru saja selesai menangis? Kamu jangan pernah merasa cengeng atau lemah karena menangis. Ketahui bahwa ada beberapa manfaat menangis yang baik untuk mata. Dengan kamu meneteskan air mata, kita tidak akan menunjukkan sisi yang lebih lemah, kita sebenarnya membantu mata dan seluruh tubuh kita untuk bisa mendapatkan manfaatnya.
Manfaat Menangis untuk Mata
1. Tidur Lebih Cepat
Kita cenderung merasa lebih baik secara umum setelah menangis, dan ada alasan untuk itu. Karena menangis mengeluarkan hormon dan racun dalam tubuh kita, itu juga menurunkan tingkat stres.
Ini membantu kita mengembangkan sistem kekebalan yang lebih kuat dan menurunkan kemungkinan penambahan berat badan. Selain itu, karena kita akan merasa kurang stres, tekanan darah kita juga bisa turun dan membantu kita tertidur lebih cepat.
Baca Juga:Kamu Tim Kopi Panas atau Kopi Dingin? Ternyata Kopi ini yang Lebih Sehat untuk Tubuh!Mana yang Lebih Sehat untuk Tubuh? Kopi Dingin atau Kopi Panas?
2. Bisa Memperbaiki Penglihatan
Ketika kita menangis, kita sebenarnya membantu mata kita terhidrasi kembali dan ini dapat meningkatkan fokus kita dan memperbaiki penglihatan. Selain itu, setiap hari mata kita terpapar banyak debu, dan kotoran yang semuanya dapat dengan mudah mengiritasi mata kita.
Padahal, hal itu berpotensi membahayakan dan bahkan memperburuk penglihatan kita. Menangis akan membantu membersihkannya dan menghilangkan iritasi, tetapi bagian terbaiknya adalah air mata mengandung lisozim. Ini adalah bahan kimia anti-bakteri yang membantu mata melawan infeksi.
3. Membantu Pulih Secara Emosional
Menangis tidak hanya terjadi saat kita merasa sedih. Beberapa orang bahkan menangis ketika mereka stres, takut, atau sangat bahagia. Menurut penelitian percaya bahwa menangis dengan cara yang berbeda ini dapat membantu kita memulihkan keseimbangan emosional kita. Ketika kita menangis karena sangat takut atau bahagia, itu adalah cara bagi tubuh untuk pulih dari emosi yang kuat.
Air mata emosional merupakan air mata yang memiliki lebih banyak manfaat bagi kesehatan. Sementara penelitian lebih lanjut perlu dilakukan untuk mengkonfirmasi hal ini, diyakini bahwa mereka mengandung hormon stres dan racun lainnya. Hal tersebut menunjukkan bahwa menangis mengeluarkan hal-hal ini dari tubuh kita.
4. Menghilangkan Rasa Sakit
Selain untuk menenangkan diri, menangis membantu melepaskan endorfin dan oksitosin. Ini adalah bahan kimia yang sama yang membuat orang merasa baik, yang dapat membantu seseorang menanggung rasa sakit emosional dan fisik. Itulah mengapa meneteskan sedikit air mata sebenarnya dapat meningkatkan kesehatan dan mengurangi rasa sakit.
***