RADARCIREBON.TV- Diketahui bahwa manfaat dari kolagen ini memang untuk menjaga dan merawat kesehatan kulit. Namun sebetulnya kolagen masih memiliki banyak manfaat lain yang tidak kalah penting untuk kesehatan, seperti meredakan nyeri sendi dan mendukung kesehatan jantung.
Kolagen sendiri adalah protein alami dalam tubuh yang jumlahnya melimpah dan terdapat di dalam kulit, tulang, otot, tendon, dan ligamen. Tetapi, seiring bertambahnya usia, jumlah kolagen di dalam tubuh bisa berkurang. Supaya jumlah kolagen tetap terjaga, kamu bisa mengonsumsi makanan, seperti sumsum tulang sapi atau ceker ayam maupun mengonsumsi suplemen kolagen.
Manfaat Kolagen untuk Kesehatan
1. Mengurangi Selulit
Selulit merupakan istilah yang menggambarkan kondisi kulit bergelombang dengan lesung-lesung kecil seperti kulit jeruk yang biasanya muncul di bagian perut, pinggul, paha, dan bokong. Kondisi ini sering kali dialami oleh wanita ketimbang laki-laki.
Baca Juga:Apa yang Menjadi Penyebab Pori-Pori Besar? Yuk, Simal PenjelasannyaHanya dengan Es Batu! 4 Tips Mengecilkan Pori-Pori Secara Alami Bahan Bisa Kamu Temukan di Dapur
Pada sebuah penelitian, ditemukan bahwa konsumsi suplemen yang mengandung kolagen dapat membantu mengurangi selulit. Namun, hal ini masih membutuhkan penelitian lebih lanjut.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Kolagen memiliki peran besar terhadap kesehatan pembuluh darah. Tanpa kolagen yang cukup, pembuluh darah bisa menjadi kaku, lemah, atau rapuh. Hal ini dapat meningkatkan risiko terjadinya aterosklerosis yang menjadi penyebab serangan jantung dan stroke.
Selain beberapa manfaat kolagen di atas, masih ada beragam manfaat lain, seperti meningkatkan kekuatan kuku, merangsang pertumbuhan rambut, dan mendukung kesehatan usus.
3. Meredakan Nyeri Sendi
Di saat jumlah kolagen dalam tubuh berkurang seiring bertambahnya usia, maka risiko osteoarthritis berisiko meningkat. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa menambah asupan kolagen dapat mengurangi gejala osteoarthritis dan mengurangi nyeri sendi secara keseluruhan.
Penelitian lain menyatakan bahwa menambah asupan kolagen melalui tablet suplemen dapat membantu meringankan kondisi osteoarthritis. Meski demikian, manfaat kolagen ini masih membutuhkan penelitian lebih lanjut.
4. Meningkatkan Massa Otot
Tidak hanya dikenal untuk menjaga kesehatan kulit, manfaat kolagen juga menjadi komponen utama dalam perkembangan jaringan otot. Menambah asupan kolagen dapat bermanfaat dalam menjaga dan meningkatkan massa otot.
Hasil sebuah penelitian menunjukkan suplemen kolagen dapat meningkatkan kekuatan otot bagi pasien sarcopenia atau kondisi hilangnya massa otot karena proses penuaan.
***