RADARCIREBON.TV- Mungkin ada sebagian orang yang di saat bangun tidur di pagi hari langsung terasa mual. Biasanya mual yang terjadi di pagi hari memang lebih sering dianggap sebagai salah satu tanda hamil, atau disebut juga morning sickness. Tapi perlu kamu ketahui bahwa kondisi tersebut tidak selalu dikaitkan dengan tanda kehamilan.
Penyebab Mual di Pagi Hari
1. Asam Lambung
Apabila kamu terakhir menyantap makanan jam 7 malam dan tidak sempat sarapan keesokan harinya, maka tak heran jika Anda mengalami mual di pagi hari. Telat makan menyebabkan asam lambung naik hingga mencapai kerongkongan. Jika Anda tidak segera mengisi perut dengan makanan, asam lambung yang naik akan terus melukai lapisan tenggorokan dan memicu mual.
2. Kurang Tidur
Jika kamu terbangun dengan rasa mual di pagi hari, mungkin kamu sedang kelelahan karena kurang tidur. Bisa jadi karena efek jet lag, insomnia, atau tidurnya tidak nyenyak semalaman. Kurang tidur juga bisa membuat hormon neuroendokrin di dalam tubuh menjadi tidak seimbang. Hal inilah yang memicu rasa mual saat bangun tidur.
Baca Juga:Enggak Perlu Operasi Plastik! Berikut 6 Cara Mengatasi Wajah yang Tidak Simetris Secara AlamiKira-Kira Apa Penyebab Muka Jadi Tidak Simetris? Apakah Terjadi Penuaan?
3. Cemas
Apakah kamu merasa deg-degan karena pagi ini ada ujian skripsi? Atau cemas karena mau presentasi di depan klien penting? Jika ya, bisa jadi inilah penyebab Anda mual di pagi hari. Luapan emosi seperti stres, gugup, atau kecemasan mengakibatkan kadar asam dan enzim dalam perut menjadi kacau. Otot perut Anda akan berkontraksi secara berlebihan dan memicu rasa mual atau bahkan sampai muntah.
4. Salah Makan
Jenis makanan yang kamu santap sebelum tidur bisa menjadi penyebab mual di pagi hari. Mungkin saja makanan tersebut telah terkontaminasi bakteri Salmonella sehingga memicu gejala keracunan makanan, misalnya mual, muntah, sakit perut, hingga diare.
Terbangun dengan rasa lapar juga bisa menyebabkan mual karena kadar gula darah kamu rendah. Itulah mengapa, jangan pernah lewatkan sarapan pagi supaya tubuh tetap sehat dan bugar.
5. Mabuk
Jika kamu minum banyak alkohol semalam atau bahkan sampai mabuk, maka tidak heran jika kamu merasa mual di pagi hari. Mabuk alkohol menyebabkan tubuh lebih cepat mengalami dehidrasi dan kadar gula darah menurun drastis. Itulah sebabnya, kepala kamu terasa sakit, mual, hingga muntah ketika kebanyakan minum alkohol.
***